Coach Aの日記

inaoka_mbc Coach A の日記へようこそ！

2011年12月17日 (土) 今日のINAOKA

男子は、５年生以下の大会でした。
さて、明日につながったのでしょうか？
最近、新人戦に向けて５年生以下の試合が多くなって来てますね。
他の地区では、県大会が終わると新チームに切り替える地区があるのですが、千葉市は３月のポートアリーナ杯があるので県大会以降も６年生が活動できるのはいいと思いますね。

今日の女子は、バスケ祭にむけて区選抜チームと一部の区内チームと練習試合を行いました。
区選抜の子たちは、すぐに仲良しになってましたね。
日ごろ別々のチームの子たちが一つのチームでプレーするのはとてもいい経験だし面白いと思います。
結構息のあったプレーがありました。
バスケ祭ではみんなで盛り上げて、みんなで楽しめたらいいなぁと思ってます。

2011年12月15日 (木) すべれるかな

さーっ！
すべるぞー！

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　））
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　））
（（
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（（
　））
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　））
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　　　））
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　（（
　　＼＼
　　きもちいぃー
　　初滑りしました(^o^)/
　　...って気持ちだけー

スキーにしばらくいってないなぁー

2011年12月10日 (土) 今日の女子

今日の女子は練習試合でした。
Ａ戦のゴール確率は、

第一試合
　フィールドゴール　14/36 38.8%
　フリースロー　　　 4/7 57%

第二試合
　フィールドゴール　20/58 34.4%
　フリースロー　　　 2/8 25% ←落としすぎでしょ。

第三試合
　フィールドゴール　11/30 30%
　フリースロー　　　なし←めずらしいですね。

今は、階段の平坦部分を歩いてます。
もう少し頑張るとまた登れるよ！(^_^)v

　　　　　　　　　　　　　┌┘
　　　　　　　　　　　　┌┘
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　　　　　┌┘
　　　　┌┘
　　　┌┘
　　┌┘
　┌┘
┌┘

2011年12月7日 (水) いろんな小学校に行った

ふつうは、自分のかよってる学校以外の学校を見るきかいは少ないと思います。
ミニバスをやってるみんなは、1年でやく50校以上の小学校に行ってます。
これってすごいよね。
きれいな学校、広い体育館の学校、色々ちがうことが感じられる。
これも思い出だね(^_^)/

2011年12月5日 (月) ハンドリングの大切さ

2メン等で、いいパスを出してあげるとシュートが決まることが多いね。
これは、走ること、キャッチすること、シュートを打つことがバランス良く行われるからです。

シュートを外すときは、パスが悪いとか、キャッチ出来なかったとかがあり、崩（くず）れたバランスをとりもどすためにパワーをとられ、かんじんのシュートがおろそかになり外します

ここで、ちょっと考えてみたい。
いいパスがくるかどうかは、わからない。
でもしっかりキャッチすることは自分の努力でできる。（とんでもないパスでないかぎりね）

試合中にこんなことがあるよね。
速攻で走ってて、ナイスパスが出た！
そのままレイアップだ...と思ったら、一瞬（いっしゅん）キャッチミスし突き出しが遅くなり...「ピー！トラベリング！」
.....とてももったいないプレー。

みんなも思いあたることがあるよね。
ボールをしっかり持ってこそいいプレーができる、いいシュートが打てる。

手を握る力が足りないことも一つの原因。
毎日、うでを前にだし、グー・パーを100回以上、まずは県大会、新人戦、ポートアリーナ杯まで繰り返してたらどうかな。

チャンスをしっかり自分でつかんで下さい。

前にも言ったことあるんだけど、やってないと思うので書きました。

2011年12月4日 (日) 今日はいかがでしたか？

今日の女子は、5年生以下がメインの4Q、6年は2Qを3ゲーム、4年生以下を1ゲーム行いました。
6年生は、体調不良で休みがあったので、5人フル出場でした。
最終ゲームは足が動けなかったね。

5年生以下は、1試合はゾーンを入れたけど他はマンツーマンで戦いました。
今持っている力を出そうとしてたと思います。
5年生以下も少しずつ変化してるように感じました。
新人戦まで競いあってもっと力を付けてほしいと思います。

6年生の今日は、いい面と、もうちょっと踏ん張ってほしい面とありました。
5人しかいないのでいつものディフェンスポジションじゃないところにチャレンジした人もいました。
今回のディフェンスをもっと練習して自分達のものにして行きたいね。

2011年12月2日 (金) さむいよぉー

昨日、今日と寒いですねー
雪が降ってもおかしくないくらい寒いです。
こんなに寒いとなやみます。
だって寒いギャグ言えなくなるからね(^o^;)

2011年12月1日 (木) あと4ヶ月

今日から12月です。
12月
1月
2月
3月

...　4ヶ月　早いもんですね。

春先の体育館が使えなかったころの気持ちにもう一度もどり、１日１日の練習、体育館を使えることに感謝して時間を大事に使って下さい。

時間は、みんなに平等にあたえられます。
一生懸命使っても1秒！
むだに使っても1秒！

大切に使って行こう！　d=(^o^)=b

2011年11月28日 (月) 体がおぼえたかどうかだね

みんなは、自転車に乗るとき考えては乗ってないと思う。
あぶない！と思ったら、かってにブレーキをにぎってる。
最初のころはそうではなかったはず。
ブレーキをかける前に足で止めようとしたり、前ブレーキは右だったっけ？などとかんがえてからにぎった。
考えて手足にめいれいしてからはじめてできる。
練習したことをかくにんしながら、どうやればいいのか...と考えないといけないから遅くなる。
そのうちに自転車になれてくると自分の手足のようにのりまわせるようになる。
乗ることに頭を使わなくてすむ。
体がおぼえてしまったからです。

バスケも練習したことを体がおぼえないと、考える時間がひつようだから、プレーがおくれる。
体がおぼえるまでくりかえすことがひつようなんです。
そうすると考える時間が短くなり体が自然と動く。

なんでもつみかさねだね。

2011年11月27日 (日) １年間ってあっという間ですよ。

自分の力を出せなかったとしたら、まだまだ力が足りないと言える。
だから自分の力を今以上にすることをみな考える。
みんなは、まだまだのびるんだから力をもっとつけようと努力することは当然、必要なこと。
ただ、今の力を出す努力はあるべきだと思う。

日本を代表するような選手は、すでにすばらしい力を持っている。
その選手でさえ、練習でやったことを出せるようにしたいと口にすることが多い。

それぞれの力はちがうとしても、
今の自分が持ってる力を最大限に出すことというのがスポーツマンとして、ミニバスだろうがプロだろうが関係なく必要なんだと思う。
これには、やはり気持ちというものをぬいては考えられない。

自分の力を出しきるための強い気持ちがあったのだろうか。
反省したとしたら次に生かさないと意味がない。
6年生には、あと県大会とポートアリーナ杯が残された公式戦です。
頑張ってほしい。

みんなは、少しずつだけど力を付けてきているのに
いろんな大会が足早に過ぎていってしまう。
これからの短い期間をコーチたちと一緒に頑張ろう！
そして最後はみんなの笑顔が見られることを信じている。

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▼2月新人戦
↓
▼6月交歓大会（春）
↓
▼7月西部ブロック大会
↓
▼7月サマーフェスティバル
↓
▼8月夏休み・合宿
↓
▼10月大森杯（男子のみ）
↓
▼11月交歓大会（秋）
↓
▽1月県大会
↓
▽3月ポートアリーナ杯
↓
▽3月卒部式

2011年11月26日 (土) 今の瞬間を全力で！

コートにたってる人、ベンチにいる人、
みんなが、その一瞬に全力をつくしてほしい。

色んな瞬間があるけど、その瞬間、瞬間を全力でやれば、絶対こうかいはしないはず。

2011年11月24日 (木) いつのまにか

ホームページを開設してから約9ヶ月。
アクセスカウンターがいつの間にか5桁を越えてました。

祝アクセス10,000 突破!

2011年11月23日 (水) 今日のライトニング

男子は練習試合で神奈川遠征でした。
遠いのでみんな疲れたかな？

女子も練習試合でした。
３試合とミニゲーム２試合を行いました。

第一試合はまったく動けてませんでしたね。
一試合目のシュート確率は記録してませんでしたが、
二試合目、三試合の記録は

第二試合
　フィールドゴール　17/46 36%
　フリースロー　　　03/09 33%

第三試合
　フィールドゴール　18/49 36%
　フリースロー　　　03/10 30%

フリースローはもっと決めておかないとね。
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●ポストマンにボールを入れさせるな！
　自分たちがオフェンスのときは、ポストマンに入れろ
　ターゲットハンドへパス
●ゴールを見ろ！
　みんがが攻める気持ち。シュートを狙う気持ちを持つ。
●声を出して呼べ！
　手だけあげててもパスは来ない
●時間を見ろ！
　残り時間をみんなに伝えよう
　残り時間でできるプレーをイメージしよう
●ボールマンにプレッシャーをかけろ！
　オフェンスのやりたいことをさせない
●オフェンスもディフェンスも逃げるな！

2011年11月20日 (日) 交歓大会予選リーグ終了

今日は、交歓大会予選リーグが開催されました。
男子は全勝で一位抜けおめでとう！
来週もこの調子で頑張って下さい。

女子は、二位抜けという結果でしたが、頑張りが伝わった試合でした。
春先の、形になってないバスケから半年、戦ってるなぁと思えるバスケができてるようになってきました。
バスケ経験が少ないあなた達は、まだまだのびしろがあります。
来週もあきらめず戦ってほしい。
今週の練習、練習試合から集中して、自分の力を余すことなく取り組んで下さい。

2011年11月19日 (土) 先手必勝

オフェンスもディフェンスもこちらから仕掛けよう！

先手必勝だ！

2011年11月18日 (金) ありのままの自分

試合前に緊張するのは、体が戦う準備をしてるからなので、普通のことだと以前書いたことがあります。

ただ、緊張がすぎるとよくありません。
緊張しすぎる原因には、いくつかあると思うけど、

1.かっこいい姿を見せたい
2.失敗した姿は見せたくない
3.何事も無かったように終わりたい
（2.に近いね）
4.失敗したらどうしよう

...のように考えたりする。

自分でいやだと思ってることが起きないように、起きないように...とマイナスなことばかり考えて、より緊張するのでは。

カッコよくやりたいと思うからダメなんじゃない。

カッコ悪くてもいいと開きなおりなさい。

ありのままの自分を出せばいいんだと思えたら、練習したこともおもいっきり出せると思う。
そして、回りの目も気にならなくなるはず。

しぶとく、どろくさく、ねばりづよく。カッコ悪くてもいい!

2011年11月15日 (火) 稲毛の夜灯（よとぼし）

稲毛の夜灯（よとぼし）が11/19,20に開催されます。
先日の日曜日役員の方が準備してました。みんなが手作りしてくれた灯篭を並べ灯りをつけてましたね。
私は稲毛にむかしから住んでたわけじゃないので、夜灯（よとぼし）の由来も知りません。
稲毛は、遠浅の海岸だったけど、埋め立てられ今のようになったとは聞いてましたが、何か海に関係あるのかなぁと思い、ちょっと調べてみました。

稲毛あかりプロジェクト（http://yotoboshi.org/about.htm）の
ホームページの「夜灯」とは？...を全文引用させていただくと、

-----ここから-----

海の記憶を持つまち、稲毛。

遠浅の海岸が埋め立てられる前の稲毛は
海水浴や潮干狩りの客で賑わうリゾート地であり、半農半漁のまちでもありました。
今でも残る海の記憶が、まちそこここに見ることができます。

稲毛の海では新月の夜、カンテラのあかりで魚を獲る遊びの漁、
「夜とぼし漁」が行われていました。
波が引いた後の潮だまりでは、たくさんの小エビや魚が獲れたといいます。

稲毛の浜にカンテラのあかりがポツリポツリとついていく、
稲毛あかり祭「夜灯（よとぼし）」は、
その光景を稲毛のまちに再現し、まちを照らし、人を照らし、
暮らす人々のつながりを大切に育てていきたいと考え、開催いたします。

手作りのやさしいあかりに照らされた、稲毛のまちを
どうぞ、ゆっくりと歩いてみてください。

----ここまで-----

.....なるほど、あの手作りの灯篭は、カンテラのあかりの再現だったのですね。

今年は6回目、1回目は、2006.12.21､22､23だったようですね。

すっきりしました。(^_^)

2011年11月13日 (日) 今週末は天気がいいですね

昨日、今日と天気がよく暖かいですね。
寒かったり、暖かかったり、体調を崩さないように注意して下さい。

昨日は、男子は練習試合、女子は練習でした。
授業参観やバザーなどで、試合も練習も人数が少なかったですね。

今日も男女とも試合です。
今日は人数がそろうと思いますが、昨日練習してなかった子は動けるのかな。

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2011年11月11日 (金) ティータイム

今まで色んなﾁｰﾑと試合してきたなぁ。。。と思いちょっと調べてみました。
男子は今年から記録してるので、女子の2004～2011現在です。
ﾐﾆｹﾞｰﾑもB戦も試合回数に数えました。
記録してるもの全部で1293回でした。

順回数チーム名
1 69回みどりMBC
2 42回あやめ台
3 41回作新ディオメディアス
4 36回リトルファイブ幕張
5 36回小中台MBC
6 36回真砂フラッシュ
7 35回加曾利ホーネッツ
8 33回都賀ビクトリーズ
9 31回山王MBC
10 29回花見川セブン
11 27回こやつ
12 26回花園
13 25回稲二フェニックス
14 24回鶴沢クレインズ
15 22回磯辺マリーンズ
16 21回院内
17 21回京葉MBC
18 21回高浜ベイスクエア
19 20回みつわ台MBC
20 20回生浜
21 20回北貝塚
22 18回若松MBC
23 18回西小中台FB
24 17回千城
25 17回谷津南
26 16回 MASAGO
27 16回長作MBC
28 15回大巌寺オービッツ
29 15回和良比MBC
30 13回幸町レイダース
31 13回柏井スピリッツ
32 13回星久喜MBC
33 11回サンフラワーズ
34 11回磯辺MBC
35 11回村上イーグレッツGirl's
36 10回さつきが丘ハイスピリッツ
37 10回千葉レッドローズ
38 9回幕張東小
39 8回 FTファイブ
40 8回チーム美浜
41 7回アミカル
42 7回小倉
43 7回水の江
44 7回清水谷
45 7回土気ドルフィンズ
46 6回こてはし台ファイターズ
47 6回交進キッズ
48 6回高浜ベイスターズ
49 6回若葉
50 6回椎名おゆみ野
51 6回府馬
52 5回さつきウィングス
53 5回ラビッツ
54 5回鎌ヶ谷
55 5回菊間フラワーズ
56 5回牛久MBC
57 5回青菅MBC
58 5回朝日ヶ丘シャイニング
59 5回坪井
60 4回 Let'ｓ
61 4回アミカルMBC
62 4回スターキッズ
63 4回久留里
64 4回五井
65 4回高浜ドリーマーズ
66 4回作新ベアーズ
67 4回松戸ベアーズ
68 4回新木戸レッドローズ
69 4回千葉朝鮮初中級
70 4回袖ヶ浦東
71 4回辰巳台西
72 3回キャンバーズ
73 3回グローリアス
74 3回サンライズ
75 3回稲荷木MBC
76 3回塩焼MBC
77 3回屋敷オールスターズ
78 3回牛堀
79 3回高滝MBC
80 3回国分寺台西
81 3回鷺沼
82 3回四街道中央
83 3回四和ミニバス
84 3回湿津（市原）
85 3回実籾レイカーズ
86 3回西志津
87 3回千葉朝鮮MBC
88 3回谷津
89 3回東金東
90 3回南行徳MBC
91 3回八千代レッドローズ
92 3回牧園
93 3回明神
94 2回こてはし台
95 2回こやつMBC
96 2回シスターズ
97 2回ジュニアファイブ
98 2回ブルークロス
99 2回ポートアリーナ杯
100 2回レッドローズ
101 2回浦安南
102 2回塩浜
103 2回干潟
104 2回鬼高
105 2回高花MBC
106 2回高根台
107 2回高野山ミニバス
108 2回国分寺西
109 2回桜ヶ丘
110 2回笹引
111 2回姉崎
112 2回若宮
113 2回秋津
114 2回小見川
115 2回真砂フラッシュB
116 2回成東ストロベリーズ
117 2回増穂BCガールズ
118 2回袖西
119 2回袖東
120 2回大森
121 2回中の島
122 2回朝陽
123 2回銚子ドルフィンズ
124 2回田喜野井
125 2回都賀ビクトリーズ男子
126 2回土気サンライズ
127 2回東海
128 2回南行徳
129 2回二俣
130 2回白幡若宮
131 2回富貴島
132 2回福岡MBC
133 2回米本オリオンズ
134 2回北貝塚MBC
135 2回北上マウス
136 2回有秋東
137 2回流山イースト
138 1回 ISGフェアーズ菅野
139 1回ＷＥＳＴ
140 1回 YANNBINA
141 1回インフィニッシュ
142 1回エンジェルス
143 1回おゆみバスケット
144 1回サンデーズ
145 1回スピリッツ(江戸川区)
146 1回チーム美浜
147 1回ポートアリーナナ杯
148 1回マロンキッズ
149 1回みずほ
150 1回みすみ
151 1回レッドサンズ(男子)
152 1回旭町
153 1回横芝光
154 1回王子台ミッキーズ
155 1回海上
156 1回外箕輪
157 1回鎌ヶ谷選抜
158 1回宮久保
159 1回興津
160 1回金田
161 1回光ケ丘
162 1回高松
163 1回国分寺台東
164 1回三笠
165 1回三和
166 1回山崎
167 1回山武西
168 1回市原
169 1回鹿嶋小
170 1回七栄
171 1回実住
172 1回芝山ビクトリーズ
173 1回習台一
174 1回習台二
175 1回小栗原
176 1回小絹
177 1回小見川東
178 1回松戸
179 1回松戸選抜
180 1回松尾
181 1回新人戦
182 1回森山
183 1回真間MBC
184 1回成田Ｊｒスターズ
185 1回成田ジュニアスターズ
186 1回成田スネーキーズ
187 1回星久喜ＭＢＣ
188 1回正気ドリーム
189 1回西の原ドルフィンズ
190 1回西清
191 1回川上マウス
192 1回曽谷
193 1回増穂
194 1回村上イーグレッツ
195 1回大貫
196 1回大田原
:
223

2011年11月11日 (金) ２０１１年１１月１１日

朝のテレビでやってました。
今日は、２０１１年１１月１１日

２０１１１１１１

１が６個並びました。
あと１００年後にしかこのようなことは見られません。

すごいですね！

2011年11月10日 (木) 自分の力を出しきりたいね

今の自分の力を出しきりたいね。

練習試合などで市外や県外のチームと戦うことがあります。
初めてのチームでどんなプレーをするチームか分からず試合が始まったりします。
練習風景など見てると相手の方が格上に見える。
ところが試合をしてみると、こちらの良いところが出て勝つことがあります。
相手チームは、他の地区の上位だったりすることがあります。
そんなことを意識しないで自分たちのプレーを出そうとしたからの結果です。
もし、相手のこと知ってたら、いしきして力を出しきれず同じようにできないんだろうな。

これも気持ちの問題だね。
試合では、自分たちの方が上だという気持ちを全面に出していけばいいんだ。

そーだ、そーだ、そのとーりだー!!

2011年11月8日 (火) 1試合でも多く楽しもう！

１年間ってあっという間ですよ。
交歓大会は1試合でも多く頑張ろう！

▼2月新人戦
↓
▼6月交歓大会（春）
↓
▼7月西部ブロック大会
↓
▼7月サマーフェスティバル
↓
▼8月夏休み・合宿
↓
▼10月大森杯（男子のみ）
↓
▽11月交歓大会（秋） ←★粘り強く！
↓
▽1月県大会
↓
▽3月ポートアリーナ杯
↓
▽3月卒部式

2011年11月7日 (月) 第67回千葉市交歓大会の予選スケジュール

おはようございます(^o^)／~~

予選のスケジュールを作りました。
ホームページの『連絡』をクリックして確認して下さい！

男女とも、みんなで力を合わせて、まずは予選通過しましょう！

2011年11月6日 (日) 今日の日記

今日は、男子はスポ少の試合。
結果はどうだっかな？
女子と3年以下の男子は午後から合同練習を行いました。

フットワーク・ボールハンドリングまで全体で行い、その後学年で分けて練習しました。

雨も降り、寒い1日でしたね。
最初の体操では、声が出てなく注意されましたね。
バスケも声もやらされてるんじゃなく、自らやってほしいです。
その後の練習は、みんなまじめに取り組んでたと思います。

2011年11月6日 (日) 組合せが決まりました

第67回千葉市交歓大会の抽選会が昨日行われました。
抽選会お疲れさまでしたm(__)m
組合せが決まりましたね。

男女とも風邪や怪我などしないように、注意して下さい。

＜男子＞
会場:あやめ台小学校
対戦:北貝塚、作新ベアーズ

＜女子＞
会場:誉田東小学校
対戦:サンフラワーズ、高浜ベイスクエア

頑張ろう！

2011年11月3日 (木) 今日は、男女とも練習試合でした。

今日は、男女とも練習試合でした。
女子の今日は、惜しいゲームもあったけど、それぞれが頑張れたのではないかなと思います。
ディフェンスを積極的にできた時は、オフェンスのリズムも良くなるね。

2011年11月1日 (火) シュート打ちたい

なんか、そんな気分!!

2011年10月30日 (日) 今日は、JBL観戦

今日は、JBL 日立サンロッカーズvsリンク栃木ブレックスとの対戦を観戦しました。
エキシビションとしてミニバスのゲームが行われ、男子が最終試合に参加しました。
2Qの1試合だけだったので、もの足りなかったかもしれませんが、いい思い出になったと思います。
ブレックスにはあの田臥がいてコートに立つと歓声がわきあがりました。
ゲームの方は、最後は僅差でブレックスが勝利しました。

試合開始前のアップがあり、その後それぞれがシュート練習を始めてました。
私が田臥のシュート練習を見てて思ったのは、
ただ打つのではなく、
一本、一本のシュートに思いを込めて、大切に、目標を持って打ってるように感じました。

2011年10月28日 (金) ホームページ開設から８カ月

２月２７日にホームページを開設してから８か月がたちました。

今朝のアクセスカウンタは９１２４、平均して月に１１４０回のアクセスです。
１日約４０回ほどのアクセスということですね。
それほど多いものではないけど、毎日誰かは見てくれているので
情報が古くならないように頑張らないといけないなぁと感じてます。
これからもできる限り更新タイミングが遅くならないようにして行きます。
GooGleという検索サイトでは、ときどきGooGleのロゴのデザインが違うものに変わってることがあります。
今日は何か面白いのになってないかな？とアクセスしてみたりします。
アニメの天才バカボンが張り付いてたりしてることもありました。
そんなちょっとした遊び心を取り入れるのもいいなぁと思ってます。

いろんなアイデアをみなさん！くださーい！

2011年10月27日 (木) 気温の変化に注意!

暑い日が続いてたと思ったら、今日は寒かったですね。
街中にはマフラーをしてる人、コートを着てる人、
ダウンを着てる人.....えっ!そこまで寒い？とは思ったけど。
冬が近づいてるのはまちがいないと感じました。

気温の変化がはげしいので風邪だけはひかないように注意して下さい。
みんなそろって大会を迎えたいものです。

2011年10月25日 (火) やはりハートだよ

今はバスケを始めたころの、あのガムシャラな気持ちになることではないだろうか。

まず行動!!
それで行こう！!

2011年10月24日 (月) ファウルされても決める！

シュートに行ったらファウルされ、外すことがあるけど、ファウルされても決める。
そして、1スローも決め3点プレーをしてほしい。
ファウルされたから外した...じゃなく、ファウルされても決めるんです。
...と言うとプレッシャーを感じるかな。

相手はファウルしてくるんだと思えば、よゆうが生まれるよ。
ファウルをもらう気持ちでプレーして下さい。
たたかれても、最後はしっかりねらうことだね。

ゲームの中でフリースローはとても大切です。
しかし、フリースローが入っていればなぁ...と、こうかいすることも多いです。
まだまだフリースローも安定してないんです。
なので、ファウルをされても決めておきたい。
そして、1本のボーナススローももらいたい。

こういうプレーができたら、相手はいやがるね。

2011年10月23日 (日) 交歓大会まで1ヶ月を切りましたよ

交歓大会まであと28日となりました。
1ヶ月を切ってます。

今日は男子は練習、女子は練習試合でした。
試合の方は、これまでより形にはなってきたけど、ここが大事という場面での粘りが足りなかったと思います。
1ヶ月を切って、この期間ですぐに上手にはならないかも知れない。
でも、あきらめないこと、粘り強く頑張ることは出来ると思う。
きれいなバスケでなくていい。
ひざをすりむいても、ルーズボールを追いかけ、シュートが外れても何度も何度もリバウンドをひろいに行く。

2011年10月22日 (土) 審判講習会でした。

今日は、花見川区、稲毛区の審判講習会が長作小学校にて行われました。

講習会には、男女ともデモチームとして参加し、２Qゲームを何回かやりました。

午前の講習は、とても有意義なものでした。

2011年10月20日 (木) 朝のあいさつ

毎日、電車で会社に通ってます。
おおぜいの人が電車から降りて同じビルに向かいます。
ビルに入りエレベータに乗るところのちょっと手前に警備（けいび）のおじさんが立っています。
日によってちがうおじさんです。

ある日、おじさんの近くに行くとおじさんから先に朝のあいさつをされました。
「おはようございまぁーしっ！」と聞こえた。
...ん？ ...なんか変だなぁ。志村けん、みたいと思いつつ

私も「おはようございます」とあいさつしました。
気になったので、エレベータが降りて来るのを待ちながら、おじさんを後ろから観察（かんさつ）してました。
すると、エレベータを背にしたおじさんは、ビル入口の方から来る人全員にあいさつしています。
あいさつされる前に自分の方が先にあいさつするんだといういきおいです。
けっこう人数がいます。
「おはようございまぁーしっ！」
「おはようございまぁーしっ！」
「おはようございまぁーしっ！」
「おはようございまぁーしっ！」
それぞれの顔を見ながら
「おはようございまぁーしっ！」
「おはようございまぁーしっ！」

...連続であいさつしてるから、そう聞こえるのかな？
...と思ったらスッキリした（笑）
エレベータが来たので乗り込みました。
あいさつされて悪い気持ちになる人はいないね。(^-^)v

2011年10月18日 (火) とにかく始めよう！

やるしかない。
最後は、納得できればいいと思う。
それまでに自分で何をやったか。
何をやれたか。

とにかく始めよう！

Ｌｅｔ’ｓ　ｂｅｇｉｎ！
（レッツビギン）

2011年10月16日 (日) 交歓大会まで

交歓大会までの練習や試合日を男女それぞれ、数えてみました。
思ったより少ないよ。

＜男子＞
●男子だけの練習日:2回
●男女合同練習:3回
●夜間練習:13回
●練習試合:1回
●公式戦:1回

＜女子＞
●女子だけの練習日:3回
●男女合同練習:3回
●夜間練習:13回
●練習試合:2回
●公式戦:0回

今日も結果出せませんでしたね。
交歓大会までの練習日がそれほど無いのがわかります。
集中して取り組むしかないよ。

2011年10月14日 (金) ※

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交歓大会まで、あと37日です。
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2011年10月11日 (火) 両方をきたえよう！

バスケは、バレーボール等とちがい、相手選手と近い距離でプレーするスポーツです。
オフェンスの場合、その状況によって左右を使い分けていきます。
特にドリブルでは、得意な方の手だけでは相手ディフェンスを抜いていけませんね。
ディフェンスからボールを遠ざけるために、左方向に行く場合は左手、右方向に行く場合は右手でドリブルしボールの無い方の肩を入れボールをカバーしながら進みます。

全ての場面でそうはできてないようですね。
簡単に抜いて行けない相手だと、ボールチェンジのミスを怖がるのか
左右を切り替えず、得意な方向にドリブルし抜こうとすることがある。
抜けないとどんどん外にふくらんでいき、レイアップシュートの角度も無くなり、ボードに当てることができない。
苦しいシュートになってしまう。
ドリブルは、左右を使い分けて、シュートコースをしっかり作って下さい。

そのために、練習の中で苦手な方のドリブルを積極的に使うようにしてみて下さい。

先日の練習で、利き手で無い方のドリブルの方が上手にできてた子がいました。

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制限区域付近で30秒間の３か所のボール拾いシューティング。
シュートを何本入れるかの前に、何本打てるかにチャレンジ。
最初は、5～6本打てました。
6本打てたということは、
　①ボールを拾う
　②シュートを打つ
　③リバウンドをとってボールを置く
この①～③まで、１本あたり5秒かかったということ。
なにも工夫せずやると１本に5秒もかかる。

ここで①のボールの拾い方にヒントを与えた。
すると、7本打てた。
１本に4.2秒かかったことになる。最初より0.8秒短くなった。
無駄な時間を削ったことでシュート本数が1本増えました。
②と③に工夫すれば、もっと多く打てると思う。
次回は、8本、9本を目指そう！

無駄な行動や時間がかかってる行動が色んなところにかくれている。
集合！の掛け声の集まり方にしてもそう。
次の練習メニューへの切替の時もそう。
少しずつ無駄をなくして時間をより多く自分たちのものにしよう！

2011年10月10日 (月) カッパはいるのかな

昨日、「マルモのおきて」のスペシャル番組を見た人が多かったでしょうね。
とても楽しく感動もありました。

河童（カッパ）にお願いすれば願い事を一つだけかなえてくれるということで、カッパに会いに行き願い事をする...
そのカッパは、マルモが変装してるんだけど、実は本当のカッパがいたようだったね。

キュウリを持ってカッパを探すシーンがあったけど、懐かしい感じがした。
なぜかというと、小学校の頃すんでいた町の神社のお祭りの話を以前に書いたことあったけど、その神社には河童（カッパ）がまつってあると言われていて、お祭りの日にキュウリを神社に持って行って海の安全をお祈りしたことを思い出した。

秋の大会で、みんなが全力で頑張ってくれるよう、カッパにお願いしたいね（^_^)/

これから、「コーチのおきて」でも書こうかな。V(^_^)V

2011年10月9日 (日) ボールを見よう！

今日の反省。

＜ボールを視野に入れてプレーしよう＞
これは、オフェンスでもディフェンスでもそうです。
ディフェンスの時、ボールの位置によって、２線、３線の位置が変わるし、守る方向も変わります。
オフェンスにだけ集中するとパスコースを止めれなくなります。
オフェンスの時も、ボールの位置を分からないままプレーしたのでは、突然のパスに反応できません。
　ただ、ゴール下付近のリバウンドのときに注意しなければならないのは、ボールにだけ集中しないことです。
スクリーンアウトしてる相手の動きを止めることができなくなるからです。

＜声を出すこと＞
シュートが入った時の声、応援などは誰でもできること。
そういう話がありましたね。
キャッチボイスが足りない。

＜ダメだった時の判断＞
次のプレーがだめな時の切替をしっかりと。
ボールを見てない状況の人にパスしない。

＜返事をしよう＞
指示があったら、しっかり返事しよう。
返事をすることで、伝わったことを確認できます。

＜プレーが詰まったとき＞
ディフェンスに囲まれるなどして苦しくなったとき、
ドリブルが残ってるのなら、その密集地帯からドリブルで抜け出そう。
囲まれた状態であわててパス出す必要はない。
ドリブルがつけない状態なら、しっかりピボットを使い、パスを出すことを考えると同時に味方に指示を出そう。
周りの人は、ドリブルが使えないことに早く気付いてあげよう。
パスを出しやすい場所に移動してボールを要求しよう。
ボールをもらいにいってあげるのも一つの方法。
ディフェンスの後ろにいて、パスを来るのを待ってる人が多いけど、
囲まれた人はボールを守ることで夢中になってることがほとんどです。
見える位置に行ってあげよう。

＜シュート＞
バックボードをしっかり使ってシュートしよう。

...このくらいにしておきます。

2011年10月8日 (土) 楽しいバスケ

3月のポートアリーナ杯も終わりミニバスでの大会が全て終了すると、
気持ちが楽になるのか、ゲームをやると、のびのびと楽しそうにプレーするようになります。
こんなにできるんじゃないか。もっと早くそれをやってほしかったなぁ。
...と毎年思います。

今のみんなも、自主的にやってるお昼休みのゲームでは、大きな声を出してボールを呼び、楽しそうにプレーしています。
ここには、
「シュート外したらどうしよう」
「抜かれたらどおしよう」
「パスミスしたらどおしよう」
「ドリブルミスするかも」
「さっきだめだったから、今度もだめかも」
...のような、マイナスな気持ちが無い。
とにかくみんががゴールをめざして、ボールが動いている。
だから楽しくプレーできてるんだと思う。

早くこれに気付いて！

2011年10月5日 (水) レイアップの時のもも上げ

レイアップシュートの時に、ボールをコントロールできず、ボードに強く当ててしまい外してしまうことがありますね。

これは、低いボールの位置から腕の移動のままでボールをぶつけてしまうから、スピードをつけたドリブルやディフェンスをかわそうとしたときに、コントロールができず、ボードにドッカンとあててしまうんです。

ステップをきったタイミングでボールをすぐ高い位置に持っていき、手首のスナップを使い、やさしくシュートできるようにして下さい。

右手シュートなら、左足でジャンプするけど、同時に右足のももが胸につくくらい上げてジャンプを加速させて下さい。

この時にボールを高い位置にすぐ上げよう。

練習中にこの話をすることがあるけど、ももをなかなか上げれないようです。
フットワークの練習でたまに交互もも上げをやるけど、できる子、できない子がいます。
くつの底が後の人に見えるようなら、ももは上がってません。
くつの底が床にむくよう、しっかりもも上げして下さい。

高い位置から、素早く、そしてやさしく打てるようになって下さい。

背の高い子は、高さを生かすために、すぐ高い位置に持っていく。
まだ低い子は、カバーするためにすぐ高い位置に持っていく。そしてディフェンスがシュートブロックするタイミングの一瞬先に、素早く打てるようにする。

2011年10月3日 (月) ジグソーパズル

ジグソーパズルやったことありますか？

ジグソーパズルは、絵や写真をピースと呼ばれるものにバラバラにし、
それを、組み合わせてもともとの絵などを完成させるゲーム。
ピースの数は、多いほどむずかしくなって行く。
みんなは、最高何ピースかな？
ミッキーマウスのジグソーパズルを友人からもらったことがあった。
やりかけてあきらめたようで、全部はそろってないかも｡｡｡と言われたんだけど、もらうことにした。
これが、2000ピースだったかな？

ジグソーパズルやプラモデルを作ったりするとき、性格がでるね。
毎日少しずつ、コツコツとやって行くタイプ。
寝ることも忘れて一気にやってしまいたいタイプ。

ジグソーやプラモデルなどの物を作ることに関しては、
早く完成したものを見たい！と思い、朝方までやってしまうタイプかな。
そのぶん、できばえは良くないんだなぁ。それでも完成すると大満足！

集中してやったんだけど、それでも何日もかかったね。
ミッキーの周りが暗い模様だったから、なかなかぴったりするのが
見つけられないんだよね。

全部そろってないかも。。。というのは頭にあったけど、
最初のうちは、そんなこと気にしないでやってた。
だんだん完成に近づき、残りのピースが数えられるようになって来たときに、もしかして１個だけ足りなさそうなことに気づいた。
やっぱり！あと１個で完成のはずが、穴があいてる(;_;)
悲しいね。完成したのに完成してない。
幸いジグソーパズルは、足りないものを注文すると手に入るから、後から送ってもらい、やっと完成しました。

2000個もあっても、どれ一つとして同じ形はありませんね。
足りなかった１ピースはどのピースも代わることはできませんでした。
ぽっかり空いた穴は、2000個の中の1個で自分を自慢してるかのようでした。
ジグソーを完成させるために無駄なピースは一つもありません。
すべてが必要です。

みんなも、それぞれに性格も違うし、体の大きさも、顔もすべて違います。
チームというジグソーパズルの１ピースがみんなです。
一人一人が１ピースとなってチームは成り立ってるのです。

2011年10月1日 (土) コーヒータイム

問題です。
下の(1)のように、氷の入ったコップとからのコップが並んでる。
このコップを一度に一つだけ動かして、(2)のようにするには、
最低何回でやれる？
一度に一つだけだよ。

(1)左の３つのコップに氷が入ってる

│　｜│　｜│　｜│　｜│　｜│　｜
│■｜│■｜│■｜│　｜│　｜│　｜
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　　　　↓
(2)一つおきに氷が入ってる　

│　｜│　｜│　｜│　｜│　｜│　｜
│■｜│　｜│■｜│　｜│■｜│　｜
└─┘└─┘└─┘└─┘└─┘└─┘

2011年10月1日 (土) オバQ

先日のジュニアカップの試合中、ディフェンスでハンスアップせず、手が下がってるから、オバQのディフェンスするなぁと言いました。
練習中にも、オバQのディフェンスするなぁと言ってるんですが...

試合の後、保護者の方が笑いながら、今の子たちオバQ知らないかも....と言われました。

あれー。そうなんだ。

オバQって、オバケのQ太郎という古いアニメだけど、普通は手が下がってるんだよね。ハンスアップしてないんだ。

オバQ知らないなら、ムーミンにしようかな。
ムーミンもあまりハンスアップしてないんだよなぁ。
なに！ムーミンも知らなかった(T_T)

わかった。
今度、書いて説明する！
反省するきなし....だね。(((^_^;)

2011年9月30日 (金) 目標を持ってと言うけれど

勉強でもバスケでも、何でも目標を持ってやることが大切です。

目的と目標！

たとえば、こんなことを考えてみよう。

今日は、みんなでディズニーランドに行って楽しく遊ぶんだ！
...これが目的。
目的は、最後に自分が達成したいこと。

そこで、ディズニーランドで遊ぶためには、ディズニーランドに行かなければだめだね。

そこで、自分の家からディズニーランドまでの目標を立てる。
目標は人それぞれで違う。
・ある人は、車に乗せてもらって直接ディズニーランドを目指す。
・ある人は、電車を乗りつぐいで行くことを考えて、とりあえず最初の稲毛駅を目指す。
・ある人は、乗り物が苦手なので、友達と一緒に行くために友達の家を目指す。
・もっと別のことを考える人。

...と色々ある。

最初の目標に到着したら、次の目標を目指す。
次の目標が変わることもある。
バスの次に電車の駅を目標にしてたのに、電車が止まってた。
じゃ、次もバスで行くためにバス停を目標にして歩こう！
すごーく遠回りな目標を立てる人がいるかもしれない。
色んな経験ができるから遠回りが必ずしも悪いとは言えません。

それぞれの人の目標は、ちがっていても、目的は変わっていない。
（目標を通過するに従い、別の目的を発見することもあるけど）

みんな、ディズニーランドに到着した。
そして、楽しく１日遊んで帰った。目的達成！おめでとう！

....てな感じ。

今のみんなには、バスケというチームでの活動を通して、思いやりや、協力すること、一つのことをみんなで達成する喜び、苦しみも皆で乗り越える。
。。。など学んでほしいんです。

そのために、試合に勝つことや優勝することを目標にあげ、そこに向かってみんなで頑張るのはとてもいいことです。
目標は、通過点です。そして目標までは苦しいです。
苦しい目標を通過して行くと楽しい目的が達成できるんだと思います。

優勝するとか、試合に勝つということは、目的ではなく目標にしたいのです。
なぜかというと、目的は一旦そこで終わるからです。

うまく表現できてないかなぁ。
ちがった意見もあるかもしれませんが、こう思います。

2011年9月26日 (月) 大きな声を出して体力をつける

声を出せ、声を出せといつも言ってるけど、なかなか出ない。
いつも言ってるように、声はチーム内に自分の意思を伝えたり、指示したり、パスを要求したり、オフェンスの侵入を教えたり、ドリブルと同じように技術だと考えます。
声をかけあうことで、今の技術に不足してることをおぎなうこともできます。
気持ちを盛り上げる力もあります。
この声は、小さくては意味はありません。
だから、大きい声をだして！といってるんだけどなかなか続かない。

...そこでだ

声をだすことの、もうひとつのいいところを考えてみる。
苦しい練習の後などに声を出すのは苦しい。
大きな声を出すには、体力が必要。
ここで頑張って大きな声を出すと、心臓や肺がきたえられる。
走ることなどスポーツをやるうえで、重要な心肺機能（しんぱいきのう）がきたえられるってことなんだなぁ。

苦しいときも大きな声を出すことで、体がきたえられるんだと考えればいい。
いっばい走れるようになりたかったら大きな声を出すことも練習の１つだ！

2011年9月25日 (日) すずしくなってきました

暦（カレンダー）の上ではすでに秋ですが、暑い日が続き、どうみても秋という感じはしなかったけど、最近すずしくなって来ましたね。
夜、外に出ると秋の虫も鳴いています。チンチロチンチロチンチロリーン。

日本は、四季といって、春、夏、秋、冬の４つの季節が順番にやって来ます。
夏しかない国や、冬しかない国もありますが、日本は色んな季節があっていいと思います。
子どもの頃は、雪遊びができる冬も好きだったし、海に行ける夏も好きだったけど、
今は、食べ物がおいしい秋と冬の寒さからちょっと暖かくなる春が好きかな。

さぁ。季節は本格的な秋です。
教育リーグ、ジュニアカップも終了しました。
気持ちは、11月の交歓大会に切り替えだ！気を引き締めて行こう！

2011年9月24日 (土) ペダルをもう一回踏んでみよう！

昨日、稲毛小で試合終了後に自主練習を行いましたね。
その頃の時間に校庭に、自転車にまだ乗れない女の子が自転車に乗る練習に来てました。
そこには、お母さんとおばあさんも一緒に見守ってました。
お母さんたちは手をかさず、応援してました。

私も気になって、乗れるようになったかなぁとチラチラ見てました。
右足でペダルを踏めるように上に来るようにセットし、さあスタート！
右足で踏み込んだ！自転車は前に進んだ！上手その調子！
次は左足の番。左で踏み込めばどんどん前に進むぞ！
さぁ踏み込んでー！と祈ったが、やめてしまった。
怖かったのかなぁ？
次の一歩がでないみたい。あと一歩なんだよなぁ。そこんとこ怖がらないで
もう一歩踏み込めば、どんどん前にすすむのになぁ。。。。と
思いながら、バスケの練習も見たりしてた。
少し時間がたってから、煙草吸うために外に出た。
あの子、乗れるようになったかなぁ？

チラッと見た。
やったー、乗れてる！乗れてる！

うれしくなって、思わず、お母さんとおばあさんに、乗れるようになりましたね。さっきまで乗れなかったのにね。。。と声をかけた。
お母さんとおばあさんは、笑顔でありがとうございました。。。と
お礼されてしまった。。。。私は何もしてないので、ちょっとはずかしかった。

でも、乗れるようになってくれて、ヤッターって気分になった。

二回目のペダルを踏むことを覚えたあの子は、どんどん自転車が上手になっていく、もう自転車に乗れるようになったのです。

稲丘のみんなは、自転車に乗れるけど、乗れなかったころ、同じ思いしなかったかなぁ。
怖いからゆっくり漕ぎだすと、自転車はふらついて安定しなくてかえってだめだってこと。
みんなは、経験あるよね。

。。。ここで、私が言いたいことがスタートするのだー

バスケも同じ。
スピード出した方が安定するんだ！
怖いと思って一歩で止めるとそこで終わりなんだ。
もう一歩踏み出してみよう！あなたのペダルをもう一回踏んでみよう！
そのペダルを踏むには勇気が必要、でも踏んだあとは自由自在！
あの自転車が乗れたときの気分になるには、次のペダルを踏むことだー！

2011年9月24日 (土) みはま・いなほジュニアガールズカップ第三位おめでとう！

女子のみはま・いなほジュニアガールズカップは本日終了しました。
第三位という結果でした。
みんなよく頑張った結果の三位です。おめでとう！！

この結果は、単純な結果ではないと思います。
予選３位から、敗者復活戦で勝ち上がり、チーム一丸となって勝ち取った３位だと思います。
9月10日が予選の初日でした。
みんなガチガチで結果が出せず、予選三位でした。
でも、大会二日目の敗者復活戦で予選で負けたチームに勝ち決勝トーナメントの出場権を得ました。
今までは６年生中心に戦ってるわけで、試合に出るチャンスが少ない子たちが、今回の大会ではメインになってゲームに挑む（いどむ）わけです。
ここまで６試合を戦いながら、試合のたびに守る（ディフェンス）ことへの積極性がどんどん出てきたこと。これは大きな収穫だったと思います。

決勝トーナメント１回戦、予選で敗退したチームとの対戦。
リバウンドを取られたたらやられるよ。。ということを試合中確認し
スクリーンアウトをしっかりやるよう指示しました。
１回戦突破できよかったです。

２回戦は、予備選１位(予選1位どおしの順位決定戦)のチームとの対戦、結果は敗退したけど、全然負けてないゲームをやってくれたと思いますよ。
ディフェンスでの積極性がそれぞれに出てきた結果です。
３年生も、怒られながら頑張ってたんじゃないかな。

三位決定戦では、５年生の二人のディフェンスの頑張りを感じました。
ゲームを見てて、攻撃的な目をしてました。
あの目を見ただけでも、この大会は大きな収穫があったと思います。
だから、今回の三位は、みんなで勝ち取ったものだし、
今のみんなには、金メダルなのです！

お父さん、お母さんに胸をはって、メダルをとったよと自慢して下さい。

2011年9月23日 (金) 今日の稲丘

今日は、男子は教育リーグ、女子は、ジュニアガールズカップでした。
女子の会場が稲毛小だったので、試合終了後は、男子と合流し、１時間弱の合同練習、その後自主練習を行いました。
５年生以下の大会の時期なので６年生はバスケしたくてうずうずしています。
そういう意味で６年生も練習できてよかったのではと思います。

ジュニアガールズカップは、今日敗者復活戦でめでたく勝ち上がったので、
明日の決勝トーナメントに進出です。
先週よりみんなの動きは良かったと思います。
明日も、コートをおもいっきり走り、しぶとく、ねばり強いバスケをしてほしいですね。

2011年9月19日 (月) 今日の女子は？

今日も練習試合でした。（午後から）
ゲームに出るチャンスをつかんだ子、頑張ってたと思いますよ。
チーム全体として元気が戻ってきたのが良かったです。
色んな子が出場のチャンスを生かせていたのが収穫だと思います。

夏休みの練習の疲れが少しずつとれてくるにつれて、体が力を発揮し始まります。

うかうかしてられないぞ！

チームでは、１試合で1Qも出れない子、2Q、3Q出る子といます。
それは、仕方ありません。
でも、自分でどうせ1Qしか出れない。。。と思ってる人はそれ以上出れるようにはならないと思います。
1Qすら出れなくなるかもしれないよ。
1Qのチャンスを2Q、3Qと広げるのは、自分自身ですよ。

いつも2Q、3Q出れてる人が1クオータ、1クオータを必死にやらず、次のクオータで頑張ればいいや。。。と思ってたら、誰かに抜かされる！

いつも1Qを最後のクオータと思って全力でやることが大切なんです。
そうすれば、次のクォータにも出れるかもよ。
-------------
午前中は、女子の全学年、男子の1、2年生、6年生との合同練習を行いました。
練習時間が2時間しかなく、しかも人数が多いので、5、6年と４年以下に分けハーフコートでそれぞれのメニューで練習しました。
高学年の方は、パス練、ディフェンスの方向付け、シュート練、ドリブル無し3対3を行いました。
ディフェスでの方向付け（ディレクション）では、1歩目の足がとても大事です。
オフェンスの進行方向がディフェンスの1歩目で決まります。
足を引かず、横に横に、更にはオフェンスをゴールから遠ざけるように方向付けしましょう。
中学年以下は、パスやドリブル等行いました。

2011年9月18日 (日) コーヒータイム　（ご自由にお取り下さい）

ある店に、「ご自由にお取り下さい」と書かれた、
ポケットティッシュがいっぱい入った箱があった。

ある子どもが、その箱からティッシュをいっぱい取ろうとしていた。
ご自由にと言ってもそれは取りすぎだろう。ということで、
店員が言った。「そんなに取らないで」

するとその子どもは、箱を指さしこう言った。
「だってこう書いてあるんだもん」

「ご自由にお取り下さい」という字にふりがながふってあった。

「ごじゆうにおとりください」。。。と

子どもは、このとおり、５２個取ろうとしたのだった。
ジャンジャン！！

2011年9月18日 (日) あきらめず粘り強いプレーを！

今日の女子の反省！

休みの子がいると、みんなの気持ちは変わるの?
「〇〇ちゃんが今日はいないからなぁ」とか考えたりしてない？
自分が頑張るチャンスじゃないのか？

休みが多かったから、ゲームに出るチャンスも皆に広がります。
出た人はそのチャンスを生かさないとね。
自分の力を皆に知らせるチャンスじゃないの？
遠慮してたら前に進まないよ。

ボールは自分でつかむんだという気持ちを持ってほしい。
ルーズボールが見えてるのに、誰かとるだろうと思ってないか。
その一瞬の甘え、気のゆるみが相手にボールを渡してしまうことになってることに気づいてほしい。

自分のファウルの数は自分で覚えてプレーしよう！

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オフィシャルの注意について

●チームファイルが４ファウルになった時は、個人のファウルコールの前に
　まずは、ブザーを鳴らして４ファウルを伝えよう！
　個人ファウルのコールは、その後で良い。

●ファウルのコールがあって、その選手がファイブファウルとわかったら、
　まずは、ブザーを鳴らしてファイブファウルを伝えよう！
●ファイブファウルとチームの４ファウルが重なった時は、
　まずは、ブザーを鳴らし
　　ファイブファウル、４ファウルの順番で伝えよう！

2011年9月16日 (金) 緊張って

試合前に緊張することは、よくあること。

緊張をプラスに考えられる人、考えられない人とあるようです。
プラスに考えれれば、緊張をプラスの力にできるんですね。

もともと緊張するというのは、体が戦う準備をしてるからなんだそうですよ。
これは、自然なことなんです。
心臓がドキドキするのも、戦うぞーと準備してるからです。

こんど、試合前に緊張を感じたら、
『よーし！来たぞー！』と、考えて見たらどうだろう。

いつもよりパワーアップするかもしれないよ。

2011年9月15日 (木) ドリブルの発見

最初の頃のバスケには、ドリブルは無かったことをちょい前に書きましたが、
今日は、ドリブルができるようになったことを書いてみたいと思います。

ボールを持ったオフェンスは、止まろうと努力していれば、1、2歩は許されていました。
ディフェンスはボールをうばいとるために、プレッシャーを与えてきます。
オフェンスは、1歩目の足を軸にしてディフェンスから遠い位置にボールを移動させ逃げました。
ボールに寄って来たらコンパスのように回り、オフェンスから逃げました。
この動きがピボットと呼ばれるようになりました。

しかし、ピボットだけではディフェンスをかわすには限界がありました。
移動できる範囲が限られてるからですね。
そこで、ボールを持って歩くのは禁止だけどボールを持ってない間に移動すればいいと考えた人がいました。

ディフェンスがボールをうばいとりにくると、ディフェンスから遠い方向にボール投げて床にはずませます。
ボールが空中にある間に移動し、はずんだボールをキャッチするわけです。
1、2歩で取れるくらいの距離にボールを投げてはとるの繰り返しです。
これがドリブルの始まりです。
やがてドリブルとしてルールになりました。
ドリブルの最初の目的は、ディフェンスから逃げるためのものでしたが、ドリブルは急激に発展し、オフェンスが攻撃するためには欠かせないものになりました。

ドリブルの発見はバスケをより楽しいスポーツにしてくれたようですね (^-^)

ピボットとドリブルを上手に使い分けて行きましょう！

2011年9月14日 (水) たま日記

日記って、日々の出来事を書くものだけど、
ちょっとサボりすぎてて毎日書けません。
なるべくバスケに関することを書きたいけど、毎日バスケのことが思いつかないので、関係ないことも含めて、たま～に書いてます。

たま～に日記書くから、たま日記ということでどうでしょう。

こんな日記でも見てくれている人がいるようなので、
内容はともかくとして、いつも更新することが大切だと感じてます。

バスケ以外のことも含めて書いていきたいと思います。

今週末の３連休も遠征などスケジュールがいっぱいですね。
あと２ヶ月で交歓大会があります。男子はその前に大森杯ですね。
大事な時期です。怪我に気をつけて頑張りましょう！！

2011年9月10日 (土) みはま・いなほジュニアガールズカップ１日目

今日の女子は、ジュニアガールズカップ初日でした。
結果は、残念ながら１勝２敗で予選３位となりました。

試合の後に話したことに加えてもう少し言いたいと思います。

練習でできないことは、試合でできないと言われます。
今日の試合を見ると、練習でできてるプレーが試合でできてないことが多い。
もっとできると思うけど、結果はできてない。
･･･ということはまだまだ練習が足りないということ。

負荷がかかった時にうまくできないということ。
負荷って簡単にいえば、自分に対しての邪魔もの。。。
それは、緊張かもしれないし、
相手のプレッシャーかもしれない。

負荷を感じない時は、リラックスしてプレーしてるからできるんだと思う。
しかし、バスケには相手がいるスポーツだから色んな負荷がある。

その負荷があっても結果が出せるようにするために練習が必要だ。
１対１の練習でも一生懸命ディフェンスしてオフェンスに負荷を与える。
それで練習でできたことが試合でできるんだと思う。

シュートを入れてれば勝ってたのに。。。
それは、当たり前のこと。
入れれなかったんだから、それが今の実力。

もっともっと、真剣に練習に取り組んで下さい。

2011年9月7日 (水) 今週末も頑張って！

今週の土曜日は、女子のみはま・いなほジュニアガールズカップ予選があります。
会場は稲毛小、ホームコートですから、のびのびやって下さい。
みんなの応援にも期待してますよ(^-^)v

日曜日は男女で練習試合に出かけます。
香取サマーフェスタから女子の動きはいまいちです。
この練習試合で元気を取り戻して欲しいと思います。

勝ち負けではなく次につながるプレーができてたかですよ。

2011年9月3日 (土) U-10フレッシュマンカップ

U-10フレッシュマンカップが開催されました。

女子は、12人の１チームでの参加でしたので、今日１日だけの大会です。
練習試合でのミニゲームと違い、みんな緊張もしてたけど、
応援も含めて盛り上がっていました。

ボールを一生懸命追いかける姿はいいですね。
この子こんなに足が速いんだぁ。
ディフェンス頑張ってるなぁ。
などという新たな気づきもありました。

今日の試合が楽しかったという感想があったので、今日の大会は収穫ありですね。(^_^)

5、6年生は、今日は応援で頑張りました。
きっと自分たちもバスケしたかったことでしょうね。
明日の合同練習でいっぱい走って下さい！

男子の方は、今日、明日と二日間あります。
今日はどうだったかなぁ？

2011年9月2日 (金) 夏休み気分は抜けましたか？

夏休み気分は抜けましたか？

学校が始まり、いつもの生活パターンにもどりましたがなれましたか？
まだ夏休み気分から抜けてない子はいないよね？!

明日のU-10フレッシュマンカップから、男子教育リーグ、女子Jrガールズカップと5年生以下の大会が続きます。
5年生以下の子は、大会を楽しみにしてると思います。
初めての公式戦でドキドキしてる子もいるでしょうね。
とにかく、おもいっきりコートを走って下さい。
そしてバスケを楽しんで下さい。

6年生の練習の機会が減り調子がくずれる時期でもあります。
特に6年生は、合間に組まれている夜間練習、合同練習や練習試合を大切にし自分の調子を維持して欲しいと思います。