| 2013年8月22日 (木) |
合宿だー ＼(^o^)／ |
今週末は合宿です。
男女とも1日目は試合になりますが、夜のイベントが気になり試合に集中できるのか、ちょっと心配ですね(^^;
9月に入ると大事な大会が待ってます。
気持ちを切り替えて行かなければなりませんね。
夏休みの練習疲れもたまってきてるかもしれませんが今回の合宿をみんなで楽しんでリフレッシュして弾みをつけましょう！ |
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| 2013年8月18日 (日) |
今日の女子練習試合 |
今日の第一試合はディフェンスを粘り強くプレーしてたと思います。
二試合目以降は集中力が欠けてた気がします。
特に最終試合は、1Qのメンバーの頑張りは伝わって来ましたが、2Qのメンバーはちぐはぐなプレーが多かったです。
日ごろ誰かに頼ってるのが出てますね。
結局、3Q,4Qともに1Qメンバーで戦いました。
今日の試合で感じることがそれぞれあったと思います。
このままではいけないということです。
頼っていてはだめだということです。
心当たりあるなら、積極的なプレーに心がけましょう。
それと、自分をまだまだ分かってないかもしれませんね。
もしかしたら、あーいうオフェンスプレーができるかもしれない。
もしかしたら、あーいうディフェンスができるかもしれない。
もしかしたら、プレッシャーをかけたらボールをうばえるかもしれない。
もしかしたら、あーすればパスをつなげたかもしれない。
もしかしたら、ドライブ突破できるかもしれない。
：
この「もしかしたら」は、やろうとしなければ「もしかしたら」で終わってしまいます。
やってみたいなぁーとは思ってるはすですが、
「もしかしたら...できないかもしれない」という気持ちがじゃましてますか？
だから誰かに頼ってますか？
できるはずです！
自分の体で発見することです。
自分の体で感じたとき、あなたはどんどんのびることでしょう。
そう、あなたのことですよ。
頑張って下さい！ |
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| 2013年8月17日 (土) |
今日の練習 |
5日間の休みが明け練習が始まりました。
女子の方はいつもと同じに走りこみからのスタート。
休み明けにしてはよく頑張って走っていたと思います。
今日の縄跳びの成績は以下のとおりでした。
午後のお昼休み後のたるみがちな時間にやりました。
6年生 524〜836回 平均658回
5年生 573〜645回 平均620回
4年生 300〜436回 平均397回
3年生 496〜497回 平均496回
6年生 517,△589,△629,△644,△657,△658 (^_^)上昇中
5年生 511, 511,△563,△567,△579,△620 (^_^)上昇中
4年生 502,▼357,△382,▼374,△405,▼397 (T_T)残念←波があるね。
3年生 351,△418,△472, ---, ---,△496 (^_^)上昇中
△：前回より多い、▼：前回より少ない
最高記録が更新されました。 6年生：836回 2.7回/秒
明日は、男女とも練習試合です。
練習したことを少しでも出せるよう意識してプレーしてほしいと思います。
あ。そういえば
ボールコントロール強化のためにタップをやってるのですが、
続けているうちにだんだん形になってきたようです。
ぜんぜんできなかった子が積極的に飛び込んで最高到達点に合わせようとしているのを見ると、やはり子どもって、やっただけ変わるんですね。
ボールの最高点に自分のジャンプを合わせることって、子どもにとっては難しいことなんだと思います。
しかし、最初からできる子もいるんです。
この差が繰り返しの練習によってちじまるんですね。 |
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| 2013年8月13日 (火) |
暑いですね |
高知では41℃の最高気温を記録したと朝のニュースで報道してました。
41℃といえば私的には熱いほうのお風呂の温度です。
（ちなみにイランの平均は48℃という話を聞きましたよ）
年々暑くなってるんですね。
昔は、炎天下でおこる「日射病（にっしゃびょう）」というのは知ってましたが、
「熱中症」という言葉はあったようですが、あまり聞きませんでした。
「熱中症」は日射病も含めた広い意味の症状のようですね。
昔は今ほど暑くなかったのもありますが、「運動中の給水はダメ！」というのがあたりまえでした。
そういう経験をされた方は多いと思います。
練習途中の休憩で「顔を洗ってきていいが水は絶対のむなよ！」なんて言われました。
水に触れれるだけでうれしくて、水道まで走って行く。
顔を洗う、水のみたいな。。。でも飲んでだめって言われてるし。。。
あぁー。。。。おもいっきり顔を洗ったらぐうぜんに水がのどに入ってしまった！
。。。なんて自分にいい方に言い聞かせて、ちょっぴり飲んだのを（あっちがう、入ってしまった）思い出します。
実はペットボトルを隠しておいて飲んだことありましたが。（ざんげ）
水をのめなかったことは、何かいいことはあったのでしょうかね？ふと考えてみると。。。
あきらめずに頑張るという力はついたのかもしれません。
苦しくても走れる力がついたのかもしれません。
全員が苦しかったから仲間意識があがったのかもしれません。
大きな水筒が必要ないので荷物が軽い（笑）
めったなことでは水はいらない。走れる！
：
：
水分が補給できないから、具合が悪くなり練習を途中で抜ける人が多かったのも事実です。
昔も今のように水分を多くとりながら練習してたら、もっとパフォーマンスを発揮できたかもしれません。
その点、今は十分に水分を補給しながらの練習なので途中で休む子は減ってるようです。
ただ、最近はきれいな水が多いのでスポドリや塩分を含めた水の方がいいと思います。 |
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| 2013年8月12日 (月) |
ステイロー！ |
ステイロー！
stay（ステイ）←そのまま
low（ロー） ←低く
膝（ひざ）を曲げて低い姿勢（しせい）のまま続けること。
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ディフェンスの時に、床に手をつけて低い姿勢をしなさいと言ってますが、手をつけたあとに膝を伸ばしてディフェンスをしてる人がいます。
手がつくくらい低くするためにやってるのです。
手をつけるのが目的ではなく膝（ひざ）を曲げて腰（こし）を低くして、すぐに動けるようにするのが目的です。
疲れてきたときでも低い姿勢をできるようになるために、フットワークで手を抜かず足腰をきたえなければなりません。
そしていつもオフェンスでもディフェンスでも低い姿勢でプレーできるようになろう！ |
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| 2013年8月11日 (日) |
今日も暑かったですね |
今日は男女とも練習試合で遠征でした。
女子の方は、体育館の温度計では40℃だったようですよ(@_@)
昨日に続き立ってるだけでも汗がでる暑さ。
この暑い中の3試合、こどもたちはよく頑張ってると思います。
審判も大変な一日でしたね。
私はミニ戦だけにさせてもらい助かりました。
気持ちを入れて全力でやろう！ということで試合にのぞみました。
夏休みに練習していることを、メンバー全員がやろうとしていることは伝わってきました。
それが点につながらないこともありましたが、やらされてる動きではなく、次に自分がやらなければならないプレーを考えて動いていたことは良かったと思います。
夏休みの半分が終了したのかな。
明日から5日間のオフに入りますが、暇があったらボールの感触を忘れないようにし、土曜日の練習で、元気に会いましょう！
今日はお疲れ様でした。 |
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| 2013年8月10日 (土) |
Toでい |
今日は男女とも通常練習でした。
今日は立ってるだけで汗がしたたりおちる暑い一日でした。
...ので、いつもよりランニング時間を短くするから。。とみんなに告げて走りこみから練習をスタートしました。
中学１年生の女子が遊びに来ました。
練習メニューに一緒に参加してもらいましたがディフェンスの練習はちょっと息があがってなかったかな？ (^_^)
最後は、ミニvs中学生でゲームを行いました。
中学生のフィールドゴールは1点というルールで行いました。
暑い一日でしたが更にゲームで汗を流し先輩もそろった楽しい一日になったのではないでしょうか。
連日の夏休みの練習のせいか、みんな疲れているような雰囲気を感じたので今日の練習は定時で終了しました。
さすがに、「居残り練習させて下さい」と言ってきた子はいませんでした。
疲れをとって、また明日の練習試合で頑張ろう！ |
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| 2013年8月9日 (金) |
今日 |
今日は、男子は練習試合で遠征でしたので女子の練習を行いました。
例のごとく縄跳びを行いました。
6年生 593〜809回 平均657回 (前回平均644回 最高821回)
5年生 520〜631回 平均579回 (前回平均567回 最高575回)
4年生 391〜424回 平均405回 (前回平均374回 最高392回)
3年生 ---〜---回 平均---回 (前回平均472回 最高492回)
4年生！もっと頑張れ！
最高記録の更新はなりませんでしたが、4年〜6年までの平均はすべて伸びました。
全員の記録がアップしているということですね。
これまでの平均を並べてみましょう。
6年生 517,△589,△629,△644,△659 ↑上昇中
5年生 511, 511,△563,△567,△579 ↑上昇中
4年生 502,▼357,△382,▼374,△405 ↑このまま上昇しよう
3年生 351,△418,△472,---,---
△：前回より多い、▼：前回より少ない
今日の練習は、まじめに取り組んでたようです。(^_^)
＜今日の一言＞
ONE FOR ALL ← 一人はみんなのために！
ALL FOR ONE ← みんなは一人のために！ |
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| 2013年8月7日 (水) |
インターハイ女子決勝 |
「後半、すばらしい追い上げを見せた昭和学院でしたが、わずかに及びませんでした」
ゲーム終了ブザー後の解説者の第一声。
桜花学園 62-58 昭和学院
インターハイ女子決勝の結果でした。
試合開始早々は互角でしたが、昭和のミスがありトントンと桜花のリード、
このまま離されるのかと思ったのだけど昭和が粘り、3Qブザービータ3ポイントで43-43の同点に追いついた。
その後は、緊迫したゲーム展開で昭和がリードするもすかさず桜花が入れ返す。
昭和おしいシュートが決まらない、そのあと確実に桜花が決める。
相手の失敗の後は、自分たちの成功に必ずつなげる。
昭和の追い上げは見事だったと思う。
でも桜花は簡単にはリードさせてくれない。
負けてないなぁという印象。
どちらも負けなしで勝ちあがったどうし、一つのミスも許されない追い込まれた状態の中で決めるべきところはしっかり決めてくる、精神面が上だった桜花が優勝を手にしたのでしょう。
千葉代表として昭和学院はすばらしいゲームを見せてくれました。
次は違う結果かもしれません。頑張ってほしいと思います。 |
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| 2013年8月6日 (火) |
練習 |
今日は別々の会場で男女とも練習でした。
途中一時的な豪雨がありました。
女子は今日も縄とびを行いました。
6年生 413〜821回 平均644回 (前回平均629回 最高814回)
5年生 560〜575回 平均567回 (前回平均563回 最高600回)
4年生 328〜392回 平均374回 (前回平均382回 最高389回)
3年生 ---〜---回 平均---回 (前回平均472回 最高492回)
今日の最高は、6年生の821回、秒間2.73回。
6年生は、個人最高記録更新中。平均も更新中。
一番飛べなかった子の記録は低すぎ。
5年生の最高記録は前回に及びませんでした。
4年生は、最高記録は更新しましたが前回より平均が下がりました。
6年生は、個人的にも1回目より100回以上多くできてる子がほとんどです。
やればやっただけ数値にあらわれるのはうれしいことです。
バスケの練習もやっただけすぐにあらわれるとうれしいのだけど、
そんなにあまくないんだなぁこれが。 |
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| 2013年8月4日 (日) |
男女合同練習 |
今日の午後は男女合同の通常練習でした。
練習が終了した後の居残りでの練習を見てると、ほとんどの子はシュート練習でした。
スライドステップの練習をしてる一部の男子の子もいました。
自分の苦手なところを自主練で取り組んでいたようです。
試合では練習したことを積極的にやってみて下さい。
できなかったら、その原因が何だったかを考え、また練習で修正して下さい。
オフェンス面では、ボールが来たから考えるのではなく、プレーを最初にイメージして自分でボールを要求してやってみて下さい。
ディフェンスでは、オフェンスに振り回わされる前に、積極的にディフェンスしオフェンスを追い込んで下さい。
ディフェンスによって動いたオフェンスは次のプレーが予測しやすくなるのでディフェンスが成功するはずです。
＜今日のツーメンでの注意点＞
今日のツーメンで注意したとおり前を見てプレーするようにしよう。 |
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| 2013年8月3日 (土) |
交流大会 |
今日は、男女とも交流大会に参加しました。
毎年参加させてもらってとてもありがたいです。
今日はバスケを楽しんでプレーできましたか？
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心技体（しんぎたい）
技──────体
＼ ／
＼ ／
＼／
心
身体能力、技をささえるのが心（気持ち、精神力）だと思います。
技術があっても弱い気持ちだと崩れてしまいます。
この３つがバランスがとれることが大切ですね。
これは、練習のときから強い気持ちを持って、技と体をきたえて行くことが必要なんだと思います。
力の差があれば、技術の高い方が勝つかもしれません。
でも同じ力であれば、最後は気持ちの強さに左右されるのではないでしょうか。 |
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| 2013年7月31日 (水) |
コンビニの店員、どう思いますか？ |
買い物を頼まれ、コンビに行きました。
頼まれたバニラのアイスクリーム２個と、冷たい飲み物をカゴに入れてレジに行きました。
レジのところにある、あったかい唐揚げとウィンナーもついでにお願いしました。
店員『あたたかいものと、冷たいもの、袋一緒にしますか？』
私 『溶けちゃうでしょ！』
店員『は。はい。。。。』
店員は、やっぱりそうだよね。みたいな返事して袋を別々にして私に渡しました。
これって、どうなんでしょう？
聞くまでもなく、分けるべきではないのでしょうか。
皆さんも経験あると思うのですが、冷たいアイスと熱い唐揚を一緒にしますか？
店の決まりなのでしょうか。
...わからない。 |
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| 2013年7月31日 (水) |
女子練習 |
今日も縄とびを行いました。
前回より記録がのびました。
6年生 520〜814回 平均629回 (前回平均589回 最高763回)
5年生 517〜600回 平均563回 (前回平均511回 最高550回)
4年生 365〜389回 平均382回 (前回平均357回 最高402回)
3年生 452〜492回 平均472回 (前回平均418回 最高493回)
今日の最高は、6年生の814回、秒間2.7回。 |
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| 2013年7月30日 (火) |
点と点はつながる |
聞いたことがあるかもしれませんが、点と点の話。
・ ・
・ ・
・
・ ・
・
・
・ ・
この点は、色んな経験や頑張り、好奇心。
それは、単なる点でしかない。
このばらばらの点と点がつながること、線でつながってることに後で気づく。
最初からつながることは、分からない。
だから、点をいっぱい作ってみる。
その点を作ることが正しかったのかは後で振り返ってみたときに分かる。
・ ・
│
└・─・
│ │ ・
・ ・─┤
│ ・
・─┐
・ ・
あのときの１つの点がとても重要だったことがわかる。
だから、今やろうとしている点が無駄かどうかはわからないけど、つながることを信じて全力でやることなんですね。 |
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| 2013年7月28日 (日) |
久々の合同練習 |
試合続きだったので、今日は２ヶ月半ぶりの男女合同練習でした。
5分×2ランニング＆10週走、フットワーク、ボールハンドリングの後、高学年、中低学年に分けての練習を行いました。
ランニングでは途中で靴紐を結びなおす子が多かったようですね。
しっかり紐を結ぶようにして下さい。
中低学年はドリブルなど基本プレーを行いました。
基本があってのバスケです。
今日指導してもらったことはいつも頭の中に置いておいてほしいと思います。
高学年は、ボールミート（フロント、サイド）、1on1連続ディフェンス、1on1勝ち残り、ドリブルなし3on3、1on2を行いました。
練習の中で感じたことは２点。
１．シュートの後、リバウンドに行こうとしてない。
←自分のシュートは外れると思って下さい。（気持ちは絶対入れる！）
シュートが入るか入らないかはボールが手から離れた瞬間に
決まっています。
ボールの行方を追ってもその結果は変わらないのです。
なので、すぐリバウンドの準備に動くことです。
２．スクリーンアウトの前にゴールを見ている。
←ディフェンスで、シュートを打たれた時に
ボールを追ってしまう傾向があります。
そうではなく、オフェンスリバウンドに入られないように
スクリーンアウトすることがまずは最初です。
それから、ゴールを見ても遅くはありません。
練習終了後、30分弱の居残り練習を行い、今日は終了しました。 |
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| 2013年7月28日 (日) |
パスミス |
試合中のパスの中で、相手にスティールされるということではなく、相手にパスしてしまうということがおこります。
これは、仲間へパスすることだけ考えて、相手ディフェンスを見てないということが多いです。
なので、相手ディフェンスを見なさいといつも言っています。
昨日の女子の練習試合でもパスミスがあって、相手を見てないからパスミスするんじゃないの？
と言ったら、
「ディフェンスは見てました」と答えが返ってきました。
「じゃ、なぜディフェンスにパスした？」と聞くと
「大丈夫だと思った」と返ってきた。
コーチから言われたことを、ただ「はい」とうなずくだけでなく、
自分としては、こういう考えでプレーしたんだと、口に出して言えたことはとてもいいことだと思います。
ディフェンスの位置を確認し、パスはとおると思ってパスを出したが、とられてしまった。
パスミスの原因が、ディフェンスを見てなかったことではないところにあるということ。
ミスの原因を考えてみて下さい。
声に出して伝えたこと、一つの進歩かと思います。 |
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| 2013年7月28日 (日) |
次の目標に向かって頑張ろう！ |
昨日、男子はサマーフェスティバル決勝トーナメント、
女子は練習試合でした。
男子は１回戦を勝利し２回戦に進出しましたが惜しくも敗退となりました。
悔しい思いは次にぶつけて下さい。
女子は、失敗しても自分で取り戻そうとするハートが足りない...と思います。
男女とも次の公式大会は大森杯です。
次の大会では、自分の頑張った姿をみんなに見てもらいたい、そう思えるよう、そう自信が持てるよう練習に励んで下さい。
=============
ひとつ行事が終りました。
▼2月 新人戦
↓
▼6月 交歓大会（春）
↓
▼6月 JEFカップ 男子
↓
▼7月 サマーフェスティバル
↓
▽8月 夏の合宿
↓
▽9,10月 大森杯
↓
▽10月 関東大会千葉県予選会（大森杯結果による出場権）
↓
▽10月 西部ブロック大会
↓
▽11月 交歓大会（秋）
↓
▽1月 県大会
↓
▽3月 ポートアリーナ杯
↓
▽3月 卒部式 |
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| 2013年7月26日 (金) |
苦しいときに踏ん張ってますか？ |
先日、『.....間違った技術で練習を続けていたとしたら、間違った技術でシュートする名人になるだけだ。』
という言葉を紹介しましたが、これはシュートに限ったことだけではありません。
縄とびもそうですが、最初の回数より多く飛ぼうとする気持ちがあって記録が伸びるんですよね。
今、300回飛べたとして、それより多く飛ぼうとすれば、今までとは何か変えなければなりません。
あの苦しかったところを休まずに踏ん張ってみよう。
もっとスピードつけてみよう。
これを繰り返すことで、記録がどんどん伸びて行くでしょう。
次の目標を高くして500回、600回とだんだん増えてき、それが一時できたのではなく、何回やっても多く飛べるようになります。
...ところが、300回に満足して300回を何回練習しても600回飛べるようになるでしょうか？300回の名人にはなれるかもしれないけど。
「弱い気持ちで練習を続ける」ことも「間違った技術で練習を続ける」のも同じようにだめではないでしょうか。
これは、シャトルランの練習、スリーメンリピートなどの走りのときにも言えることです。
苦しいときに、もう一踏ん張りする気持ちが無ければ、その練習は練習のための練習で終わってしまいます。
1、2点を争う苦しいゲームの中での絶好のオフェンスのチャンス、絶対守らなければならないケースの時に、あと1歩走れなかった、追いつけなかったという結果になるんです。
先日の、スリーメンリピートでもたらたら走っていて注意した後に足りのスピードが上がっていました。
言われると何故走れるの？
言われたから走れたのでなく、走れるのに走ってなかったからではないのでしょうか？
今に満足して走ってるんじゃないですか？
苦しいときにこそ踏ん張らないと踏ん張らない名人になってしまいますよ。 |
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| 2013年7月24日 (水) |
夏休み練習初日 |
夏休みの練習が今日から始まりました。
女子の方ですが、苦しくてもあきらめず夏休みの練習を一生懸命頑張って行くことを誓った後開始しました。
フットワーク、ディフェンス練習、トライアングルパス４種類、ルーズボール、１対１、２対２（１線、２線ディフェンス）、トライアングルの３対３、
スリーメンリピート（２人ダウン）等行いました。
最後に50本シューティング２セット位で終了しました。
途中に5分間の縄とびを２セット行いました。
6年生 506〜763回 平均589回（昨年の平均517回）
5年生 514〜550回 平均511回（昨年の平均511回）
4年生 313〜402回 平均357回（昨年の平均502回）
3年生 343〜493回 平均418回（昨年の平均351回）
昨年は、5年生（今の6年生）の642回もすばらしいかったのですが、
今年の6年生の763回は立派ですね。
ほとんどの子は、途中で止まったりしてるようですがトップの子は止まらず続けている結果がこのような数値になって表れています。
秒間2.5回、5分間頑張り続けれてるのがすごいです。
今日は2セットだけでしたがもっとのびそうですね。
記録をどんどん更新して下さい。
全体的に昨年平均を上回っているので更に記録がのびることを期待します。
午後から試合を想定したグループ練習しようと思ってたのですが、予定があり帰ってしまった子がいたのでできませんでした。
私としては、せっかく確保した１日だったのでちょっと残念でしたね。(;_;)
来週もなのかな？ |
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| 2013年7月24日 (水) |
名言 |
『何事をなすにも、正しい方法と間違った方法があるということだ。たとえば、８時間シュートの練習をしたとしよう。もし、この場合、間違った技術で練習を続けていたとしたら、間違った技術でシュートする名人になるだけだ。』
基本が大切ということだね。
先日、コーチから聞いたのですが、バスケの神様、マイケルジョーダンの名言（めいげん）のひとつのようです。
マイケルジョーダンは基本をとても大切にしています。
ネット上の話なので微妙に言い回しが違うかもしれないので、そこはご容赦下さい。
ジョーダンの名言を調べてみました。
ちょっとだけ紹介します。
ネット上の記述の引用なので原文とは異なるかもしれないので、その点は参考程度にお願いします。
『努力すれば報われるって、ずっと信じてきたんだ。』
『ハートのすべてを注ぎ込めば、勝利するかどうかは問題ではない。』
『試合に勝つために何とかしなくちゃいけないときでも、自分にはできるといつも思ってきた。これはほんとだ。もちろん、それで負けたことだって何度もある。でも「負けるだろうな」と思ったことはない。』
『何かをする前に、必ずそれを予期することだ。』
『何かを始めるのはこわいことではない。こわいのは何も始めないことだ。』
『バスケットボールを大好きな奴がいた。 それだけで十分だ。』
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| 2013年7月21日 (日) |
コーヒータイム |
ある人が、旅行先の露店で、バスケットボールがボールケースに入って、1,300円で売っているのを見つけた。
なんとなくあやしい店員が売っている。
ボールは持ってるからケースだけが欲しかったので、
「ケースはいくらですか？」と店員に聞くと。
「ボールの方がケースより1,000高いよ」と店員は答えました。
あなたは何円でこのケースを買いますか？
店員にだまされないように考えてみて下さい。 |
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| 2013年7月21日 (日) |
夏休みのはじまり |
夏休みがはじまりました。
この休み期間中の練習への取り組みしだいで、個人の差が出てきます。
自分というものを持って取り組みましょう。
苦しい練習があったとして、あの人があきらめたから、みんなあきらめたから僕もこのくらいでいいかな。
ではなく、僕は負けないぞ、一人になっても僕だけは続けるぞ！
という気持ちをもってほしい。
あきらめることは簡単です。...でもそこで終わり何も残りません。
あきらめないことは難しいです。...でもそのごほうびは試合の結果であらわれるでしょう。
練習中は集中して取り組むことを約束して下さい。 |
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| 2013年7月20日 (土) |
今日の一日 |
早朝、チーム全員で駐車場の草刈を行いました。
７時前から来てくれた方もおり、また沢山参加いただいたおかげで８時頃に終了することができました。
駐車場もきれいになりました。ありがとうございます。
−−−−
草刈終了後、
午前中、女子は練習試合。午後は男子の合同練習でした。
女子の試合は前半は踏ん張ったと思いますが後半の粘りが足りなかった気がします。
最後に話しましたが、相手のペースになりかけたときは、
自分たちの攻めるペースを考えなくてはいけません。
なんでもかんでも早い攻めがいいのでしょうか？
早く攻めたときに相手のパスカットに合い点を取られた。
それが連続したとき、自分たちの攻めるペースに相手が守るペースが合っているということです。
こんな時は相手のリズムを変えるためにも攻めるペースを変える必要があります。
相手は乗ってきて、バンバンパスカットを狙ってるとすれば、早く攻めようとすればするほど相手のリズムにはまります。
まずは、フロントコートに確実に運び、ゆっくり自分たちの体制がととのってからゆっくり攻めることをしてください。
そのためにも、ガードがあせらずコントロールし全員のバランスを確認してから攻めてみましょう。
（ゆっくり攻めるとはゆるいパスをすることではありませんよ）
午後の男子は合同練習で、基礎練習を細かく教わりました。
見ていた感じでは、みんな真剣に聞いてたようですから、それぞれの頭の中に、指導していただいたことがイメージできてると思います。
今日できなかったこともあったかもしれません。
できたこともあったでしょう。
どちらも忘れず次の練習の中でも意識するようにして下さい。
誰でもシュートは楽しいことですね。
でもバスケは相手がいるので簡単にシュートには行けません。
だから、もらい方、とまり方、相手とのずれを作る、ドリブル、パス、など、シュートの前にいっぱい大事なことがあるのです。
個人練習を頑張ってる人も中にはいると思いますが、シュート練習だけやってる人はいませんか？
そして、シュートが入るようになったのにいざ試合になるとシュートが打てないなぁと感じてる人はいませんか？
シュートチャンスすらないことはありませんか？
練習でシュートが入るようになって喜んでても、もらい方が悪かったらいいシュートは打てないし、もらう場所が悪ければいいシュートは打てないのです。
ましてはキャッチできなければ何も始まらないですよね。
今日は基本の重要なことを教わりました。
みんなが大好きなシュートに行くために、一杯身につけなければならないことがありますね。
今日指導してもらったことを無駄にせず自分のプレーに生かせるよう意識して続けることです。 |
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| 2013年7月18日 (木) |
集中 |
ずいぶん前になりますが稲毛小で男子の県の公式戦が行われた時のこと。
サマーだったか、JEFカッブだったか忘れましたが県レベルの大会です。
いいチームが集まっています。
次の試合予定の、あるチームがコート上でアッブしてました。
パッとみた感じバラバラに見えましたがそうではなく個人個人でアッブをやってるのです。
相手チームはいっさい見ず、無駄な話もせず、真剣な顔でストレッチ、フットワークを黙々と一人でやってるのです。
自分に暗示をかけてるのか声は出さずに何か確認してるかのように口を動かしてやってるのです。
この集中、戦うための準備をしっかりやっている。
ひとりもふざけてる子はいない。
シーンと静まりかぇったコートの中で戦闘モードの顔つき。
この子たちは、本気でバスケが好きで、本気で勝とうと、真剣に取り組んでるんだな。
半端ない集中力が伝わって来て、鳥肌がたったのを覚えてます。
この子たち小学生？と思いました。 |
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| 2013年7月17日 (水) |
...。 |
バスケが好きだから、時間があるときは一人でも練習し、上手になってコートで活躍したいと、練習日を毎回楽しみにして体育館に足を運ぶ。
練習できることに感謝し与えられた時間を無駄にせず練習時間を全力で終える。
そういう子がいることを忘れないでほしい。 |
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| 2013年7月16日 (火) |
シックスマン |
一般のバスケは、こまめにメンバーチェンジができます。
スタメン（スタートの5人）の交代で、より多く出ることがある6番目の選手をシックスマンと呼びます。
このシックスマンはディフェンス力が優れてるとか、シュート力が優れてるとか、交代したあとのチームの雰囲気を変えれる力があります。
相手チームの身長や戦術によって入れ替わることもあるかもしれませんが。
単なる5人に入れなかった6人目とは違います。
ミニの場合の途中メンバーチェンジは4Qでしかできないので、その試合での4Qの5人とそれに加わる6人目ですかね。
このシックスマンがやってくれるチームは強いです。
ベストの5人は変わって行くと思うし、どんどん入れ代わって欲しいとも思います。
ベンチにいても、いつ交代してもいい気持ちの準備をし、少いチャンス、少い時間の中で自分を表現できるような選手になってほしいです。
競いあって6、7、8人目と続いてほしいですね。 |
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| 2013年7月15日 (月) |
サマーフェスティバル |
土日のサマーフェスティバルの結果、男子は４勝で予選通過しました。
女子は３勝１敗で残念ながら予選はできませんでしたが、秋に向けて収穫はあったと思っています。
男子は女子の分まで決勝トーナメントでは１つでも多く勝ち進んで下さい。
今日は、Jrリーグがあり男女それぞれの会場で試合がありました。
午前は６年も含んだレギュラー戦、午後は５年以下のゲームを行いました。
５年以下の試合を見てると、入部したての頃はボールがリングに届かなかったのに、ゲームでシュートを入れてる姿を見ると少しずつの練習だけどずいぶん成長したものだなぁと改めて感じます。
先日書いたTシャツの言葉の中に
「ライバルチームも強くなってると認識（にんしき）すべし」
というのがありました。
チームの中でも同じようにあることだと思います。
みんながずーっと同じ技術のままではないということです。
まわりの子よりも自分の方が上達（じょうたつ）しているかもしれないし、
自分よりまわりの子が上達してるかもしれない。
仲間で競い合ってお互いに上達してほしいと思います。
特に６年生はのんびりしてられないですよ。
どうせバスケやるなら長い時間コートに立って、自分の思ったプレーをおしみなく出せるプレーヤーになって、もっともっとバスケを楽しみたくはありませんか？
頑張りましょう！ |
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| 2013年7月13日 (土) |
サマーフェンスティバル初日 |
今日はサマーフェンスティバル予選リーグの初日でした。
男女とも今日は自分の持ってる力を出し切れましたか？
もし出し切ったのならその勢いで明日も戦って下さい。
出し切れなかったなと思ったのなら、明日は今日の分も力いっぱいコートの中で戦って下さい。
リードしていても油断（ゆだん）してはいけません。
たとえリードされていても、とちゅうであきらめてはいけません。
バスケは最後のブザーがなるまで、何がおこるかわからないスポーツだからです。
最後の最後までがんばることがみんなにはできるんですよ。
だから、バスケって楽しいんです。v(^_^)v |
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| 2013年7月10日 (水) |
コーヒータイム |
今日の帰り、18:09のバスに乗るため歩いてました。
いつもバスは遅れてくるから、携帯いじりながらいつもどおりゆっくり歩いてました。
100mくらい前でふとバス停を見ると、もうバスが到着してました。
やば！
走りました。3m手前でドアがピシャー！閉まってしまいました。ガクｯ
運転手さんは気づいたようで、さらに私がドアに近づくと、シャーっと、ドアを開けてくれました。
ありがとうございます。(^-^)
と言ってバスに乗り込みました。
やさしい運転手さんで良かったなぁと思いながら、空いてる席にすわり、携帯の時計を見ると
なにー(>_<)
18時08分！
まだ、発車時刻前だぁ
得したような損したような気持ち(・・;) |
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| 2013年7月9日 (火) |
いよいよ夏本番 |
関東地方は梅雨明け宣言し今日もとても暑かったですね。
日曜日の3on3大会に出席できず残念でした。
男子の優勝おめでとうございます。
女子の方は入賞できなかったけど中学年、高学年ともよく頑張っていたと聞きました。
バスケは、1対1でオフェンスとディフェンスの関係が生まれます。
攻めるためには、ドリブルとシュートしかありません。
2対2になると、そこにパスというものが生まれ、パス＆ランが可能になります。
またボールマンに対するスクリーンプレーが可能となります。
チームプレーの始まりですね。
3対3になると、ボールを持っていない２人のスクリーンによってパスをつなぐことができるようになります。
3対3はバスケの基本プレーをすべてできる最小人数です。
ゴールに近い分、ディフェンスで気を抜くとすぐにやられます。
パス＆ランもそうですね。
今回の大会で良かったゲーム、反省すべきゲームがあったと思います。
どちらにしても、なぜ良くできたのか？、できなかったのか？
それは何だったかを振り返ってみて下さい。
5対5のゲームでも、3対3と2対2の組合せなんだと考えてみて下さい。
もっと楽にプレーできるかもしれませんね。 |
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| 2013年6月30日 (日) |
今日の稲丘 |
今日男子は、ＪＥＦカップ予選でした、１勝１敗という結果でした。
強豪相手に立派に戦ったのではないでしょうか。
足りなかったことをもう一度考えて下さい。
この大会の経験が子ども達にとって次ぎのステップアップにつなげてくれるといいなぁと思います。
やはり仲間がいてのチームです。
仲間を信じて、今のチームを大きく、大きくしていって下さい。
今日の女子は、練習試合でした。
パス＆ランの練習の結果が少しずつ出ていてる気はします。
ディフェンスはまだ足りません。抜かれかけたボールをカットすることよりコースを止めることをまず考えて下さい。
リバウンドをとることの大切さは少しずつわかって来てるとは思います。
そのために、スクリーンアウトをしっかりやって下さい。
まだまだ気を抜いてしまうことがあります。
スクリーンアウトは、シュートとは違ってじみなプレーかもしれません。
でもこのじみなプレーができたときに、シュートがより輝くのだと思いますよ。
＜ちょっとした事件発生！＞
今日は天気が良かったので、試合に来ていたチームが外にシートを引いてお昼の場所を確保していましたが、何やらにぎやかです。
どうも、猫がいるらしいのです。
ある子のお弁当を猫に食べられたようです。
私のフランクフルトも食べられたと言ってる子もいます。
さらに驚きは、エナメルバックに猫が入っていたことです。
保護者の方がバックをさかさまにして猫を逃がしてました。
私も長いこと練習試合を経験しましたが、こんなことは初めてですね。
外にバックを置くときはしっかりファスナーをして下さいね。
...もしかして、猫がファスナーをあけて食べたのかもしれませんが....
＜今日のＴシャツ＞
・入部と書いてスタートと読む
・部員と書いて仲間と読む
・勝利と書いて喜びと読む
・練習と書いて前進と読む
んー。わかる。 |
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| 2013年6月29日 (土) |
今日のTシャツ。いろんな言葉! |
今日の午前中は男女合同練習でした。
子どもたちのTシャツには色んな言葉が書いてますね。
とてもいい言葉がいっぱいです。
たまに、バスケットに関係ないのもありますが(^.^)
自分で読み返してみたらいかがでしょうか。
今日は次のような言葉がありました。
・一心不乱
・一心同体
・一日一笑
・気合充分
・We are one 私たちは一つだ！
・Love it or leave it
・True to the game
・Drive the basket
・一日に一つでもいいから心から笑えることを見つけよう
・絆
・絶対に勝つ
・Love BASKET BALL
・仲間を信じて自分を信じて、最後まで勝利を信じて戦えるように
・目標を持ってプレーすべし、
最高のコンディションでプレーすべし、
チームワークの大切さを心すべし、
ライバルチームも強くなっていると認識すべし、
全力で練習に取り組むべし
・あきらめたら、そこで試合終了ですよ！
・チーム全員でコートに立っている気持ちで望むべし
・百分を信じるべし、チームメイトを信じるべし
・頑張れるのはみんながいるから
・シューズのひもをしっかりむすぶべし |
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| 2013年6月23日 (日) |
女子の午後 |
今日は男子は練習試合のため遠征だったので、午後からの練習は女子のみでした。
前半は昨日の反省を踏まえた練習を行ったあと、中１の４人が遊びに来たので練習試合を行いました。
審判はＫまさかコーチが担当し、
中１には、Ｏのコーチが入って５人でゲームをしました。
ゲームを見てて感じたこと。
今６月、中１の子は３ヶ月前は６年生だったわけです。
でもゲームを見てると違いをすごく感じます。
のびのびとやってることが自分の技術をより引き出しているように感じるのです。
ライトニングの子たちも、メンバー構成を少し変えたりしてやりましたが、生き生きとやってましたね。
卒部生が遊びに来てくれると刺激になっていいなと思いました。
あー日曜日も終わりました。
明日からまた仕事だー！！
＝＝
なんちゃってミニバス川柳！
・オスグッド、ジャンパー膝も、成長痛。
・試合の日、バスパン詰めて、くつ詰めて、アップで気づく、あれ？ユニフォーム！
・あこがれの、ユニフォーム着て、鏡見て、似合うかしらと、母さんやめてー！
←お子さんのユニフォームは着ないようにしましょう。お母さん！(^_^)
・水飲むな！、昔はいつも言われてた、今は飲め飲め、もっと飲め飲め！ |
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| 2013年6月22日 (土) |
今日は練習試合 |
今日は、男女とも別会場にて練習試合がありました。
女子の方ですが、
４チームにてレギュラー戦、Jr戦と行いました。
ここを我慢するところ、踏ん張るところ、じっくり行くところ、ガツンと行くところとありますが、いつも同じペースで攻めています。
で、大事なところでパスミス。勝つ試合を負けにしてしまってる。
...まぁ反省は色々あるけど、足りないのは技術だけ？
違うと思う。
＜反省＞
・ボールへの執着がまだまだ足りないのではないでしょうか？
・ひざが伸び、たったままボールをもらおうとしてませんか？
←ディフェンスがねらってますよ。
・ひざが伸び、ルーズボールを拾おうとしてませんか？
←とれませんね。
・おもいっきりディフェンスに戻りましたか？
←攻めてきてますよ。
・ボールをよびましか？
・ゴールをめざすために行動しましたか？
・練習したサイドアウトができましたか？
誰かをたよって（というより、まかせて）、プレーしていることが多いように感じます。
仲間を信じてプレーすることは大切ですが、まかせきりではだめでしょう。
仲間にボールをあずけておしまいでなく、仲間にあずけると同時に自分の次の行動の始まりということです。
パス＆ランはまさしくその行動。
オフェンスの時、コート上で何をやっていいかわからないということがあるでしょう。
その時は、ゴールに向かって、全力でボールをよんで走り抜けてみてはどうかな！
＜良くなってきたこと＞
・パス＆ランの意識が少ーしずつ出てきてはいる。
←はんだんを早くして下さい。
・スクリーンアウトをやろうとしている。
←ボールを見すぎないように。すきまを空けないように。
・声を出してディフェンスしている（ほんの一部）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
書くのはこのへんにしておきます。
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上■■
昇■■
↑■■
■■■■
■■■■■
■■■■■■
■■■■■■■■■
４５６７８９101112月
４月〜６月 がまん
７月、８月 苦しい練習をやり切る。走る！。
９月、１０月 夏の頑張りが少しずつ感じる。ディフェンス強化。
１１月、１２月 夏の練習から3ヶ月たつと筋力に現れる、
走れるチームになる。
これまで負けたチームに勝つ！ |
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| 2013年6月20日 (木) |
自分を自分で選べますか？ |
とても大事な試合があるとします。
その試合は、6分の1Qしかありません。
とちゅうでメンバーチェンジはできないこととしましょう。
さぁー、あなたが、試合に出る5人を選んで下さい。
そして、考えてみて下さい。
その5人には、あなたはいましたか？
5人に選んだ人と選ばなかった人は何が違うのですか？
自分を選べなかったとすれば、その違いを埋めるためにがんばりましょう。
自分を選んだとすれば、だれか入れなかった人がいるということですね。
その人より自分は何がすぐれていたのですか？
その人に抜かれないようがんばりましょう。 |
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| 2013年6月18日 (火) |
5つのコース |
バックコートから攻めるとき、コートの5つの道を意識しよう。
１．5つの通路
コート上に5つの走るコースがあると想像してみましょう。
┏━━━━━━━━━━━━━┓
┃ ┳ ┃
┃ ◎ ┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
┃↑ ↑ ↑ ↑ ↑┃
┃② ④ ① ⑤ ③┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
２．まずは、3線!
真ん中（ミドルレーン）と両サイドを広く使う。
いつも3メンで広く走りなさいと言われてるコース。
3線の通路を使う。
┏━━━━━━━━━━━━━┓
┃ ┳ ┃
┃ ◎ ┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
┃↑ ↑┃
┃② ③┃
┃ ↑ ┃
┃ ① ┃
┃ ┃
┃ ┃
3，次はすき間を！
３線のすき間を埋める。
┏━━━━━━━━━━━━━┓
┃ ┳ ┃
┃ ◎ ┃
┃ ┃
┃② ③┃
┃ ┃
┃ ① ┃
┃ ┃
┃ ↑ ┃
┃ ④ ┃
┃ ↑ ┃
┃ ⑤ ┃
┃ ┃
※3線がうまくできず、最初に④、⑤のコースをつぶしてしまってることが多い。
特に速攻の最初のサイドがせまいと、パスがとおりづらくなる。 |
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| 2013年6月16日 (日) |
男子 第70回千葉市交歓大会準優勝！ |
今日、男子は交歓大会の準決勝、決勝と行われた。
準決勝は常勝院内との決戦。
準決勝は一進一退のゲーム展開。
そういう展開に持ち込めたのはチームの皆のディフェンスの頑張りが光りました。
第4Q残り1分を切って同点。
院内にアクシデントがありレフリータイム。
レフリータイムの中でそれぞれのチームが残り時間を考えそれぞれに指示が出された。
残り50秒前後でマイボール。
キーマン４番。
ミドルで完全ノーマーク。早い段階で躊躇せずシュートの選択。
見事決まり２点リード、それを守りきり、決勝進出。
あのシュートが早かったのか、もっと時間を使うべきか、打って正解と議論があると思う。
...が、彼はノーマークになった。インサイドを警戒されたからだと思う。
まだ１チャンスがある。彼は打つべきと判断したのだと思う。
周りにパスを出す子が自分の意思で決定した行動。
それを決めた彼をほめてあげたい。
決勝戦は、レッドサンズ、とてもいいチーム。
こちらは緊張が見られた。
決して勝てない試合内容ではなかったと思う。
相手もシュート力があるチーム、簡単に打たせては点を取られるでしょう。
善戦したが、何かが及ばなかったということだ。
私は簡単に言えば、相手より弱気なプレー、逃げるプレーが多かったということではなかったのかと分析する。
もう頂点が届く位置に来てるのだから、準優勝に満足ではなく、優勝できなかった悔しさを本当に感じてほしいいんだ。
試合後の反省でコーチ陣から聞いたことを本気でやってほしい。
男子は、JEFカップという次の試合の機会を得られてのだから、１プレーでも逃げないということを意識してほしいと思っている。
準決勝ではノーマークになったシュートを決めて勝った。
決勝では、ノーマークにさせてしまってシュートを決められた差で負けた。
そういう裏返しではなかったのか。
秋に向けては、男女共通のことで、オフェンスにいつものプレーをより多くさせないしつこさ、それを要求したい。
===========
また、ひとつ行事が終りました。
1年って、あっという間ですね。
▼2月 新人戦
↓
▼6月 交歓大会（春）
↓
▽6月 JEFカップ（男子）
↓
▽7月サマーフェスティバル
↓
▽8月 夏の合宿
↓
▽10月 西部ブロック大会
↓
▽9,10月 大森杯
↓
▽10月 関東大会千葉県予選
↓
▽11月 交歓大会（秋）
↓
▽1月 県大会
↓
▽3月 ポートアリーナ杯
↓
▽3月 卒部式 |
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| 2013年6月16日 (日) |
バスケは、ずれを作って攻める |
オフェンスをするとき。
シュートに行こうとするときは、当然それを守るためのディフェンスがいるはずです。
ディフェンスはオフェンスのコースを防ごうと守ろうとするし、シュートの瞬間はブロックしようとします。
オフェンスはこのディフェンスとのずれを作って攻めようと努力します。
...そうしなければなりません。
技術が高くなればなるほど、そのずれを作らせてはくれません。
反面技術が高くなればなるほど、シュートを決めるためのほんの数センチのずれが重要になります。
ほんの数センチのずれを与えてしまうことがディフェンスとしては致命的になります。
ディフェンスとのずれは、チームとして広く見たとき、二人のオフェンスとで見たとき、オフェンスとディフェンスの1on1として見たときと、いろんな場所でずれを考える場があります。
シュートであれば、ただ打つのか。
１フェイク入れて、ディフェンスのタイミングをちょっとずらす。
これも、ディフェンスとのずれを作るプレーです。
見方にパスするとき、左右に振ってからパスとか左右に移動してからのパス。
または、もらう側がそのような動きをする。
...も、ずれを作るということでしょう。
スペースにボールを出すということもディフェンスとずれれる場所を使ってるということではないでしょうか。
オフェンスの時は、ディフェンスをしっかり見ることです。
見方だけ見てプレーしている子が多いような気がします。
もっともっと敵を見てディフェンスとのずれを作る工夫をしてみましょう！
そうすれば、パスミスも減るし、シュート確立も上がりますよ。(^_^)v |
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| 2013年6月14日 (金) |
ルールを守ってほしいね |
今日の帰り、電車を待つために列に並んでました。
それぞれの乗車位置の前に２列になっています。
私は右側の５、６番目に並んでいて、やがて私の後ろにも並んで列が長くなっていました。
そろそろ電車がホームに着くころ、一人の男の人が私の横に来て立ってるんです。
どういうこと？
なぜ横に並ぶ？後ろにもいっぱい並んでるのに。一番後ろに並ばないの？
横から入ろうとしてる？
まさかそんなことはしないだろうなんて考えてるところに電車は到着した。
その男の人は当たり前のように横から列に入り電車に乗っていった。
この電車は途中どまりの電車なので私は乗らず次の電車待ちに並んだのでどんな人か顔は見えなかった。
こどものころから列を乱して横入りする子はいましたが、大人がそれをやってはいけないなぁ。
きっと子どものころから治ってないんだろうね。
何でもルールがあってうまくいっているわけです。
電車に並ぶとか、買い物のレジに並ぶとかは、何かに書かれた決まりがあるわけではありませんが、みんながみとめたルールなんだと思います。
みんなのルールを守ることでいやな気持ちにならずに行動できるんでしょう。
そんなことを帰りの電車の中で考えながら帰って来ました。 |
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| 2013年6月13日 (木) |
全力でかけぬけよう |
今回の交歓大会は第70回の記念大会ということで、今週末は千葉ポートアリーナにてゲームができることになり良かったですね。
広い体育館でいつもと違う緊張感があると思うけど、どのチームも条件は同じです。
男子は女子の分まで全力で力を出しきってほしいと思います。
女子は少しずつ上向いて来てるとは思いますが、今週の練習試合でどこまで個人が発揮できるかですね。
メッセージが届きましたので、少々加工してますが紹介しましょう。
皆さん、練習はうそをつきません。
気力、体力、頑張り所は、知らないうちに全力で練習した選手にやしなわれます。
手抜きする練習では、勝敗を分けるミスをし、ミスを取り返すエネルギーも湧いてきません。
全力で練習すれば、チーム内に良きライバルが生まれ自分もチームメートも上達します。
試合でも思いもかけない想像以上のチームプレーや試合結果が生まれます。
何かの縁で取り組んだミニバス、全力でけ抜けてみませんか。p(^-^)q |
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| 2013年6月8日 (土) |
先手で頑張って！ |
男子は明日、交歓大会決勝トーナメントです。
待つのではなく、どんなプレーでも、
・ルーズボールでも
・パスをもらうにしても
・攻めるにしても
・ディフェンスでも
・挨拶も
・応援も
自分から行動をおこし、相手に考える時間をあたえないようにしましょう。
そうすることで、自分のペースで相手が動くようになります。
そうなれば、日ごろのプレーがより出せると思います。
見方に対しても、相手に対しても、待つのではなく
自分から先手で行動し、やらされるのではなく、やるんだという気持ちで頑張りましょう！
自分から行動していれば少々のミスは自分で取り戻すことができます。
気持ちを引き締めて、明日は頑張ってほしい！ |
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| 2013年6月4日 (火) |
ディフェンスが怖かった |
ディフェンスは、こわいからといってはなしてしまえば、オフェンスから見ると全然こわくない。
オフェンスがボールを持ってから寄るのではおそく、ボールをキャッチすると同時に寄ればオフェンスをとめることができます。
抜かれるからはなすのではなく、抜かれないように早くよるほうがいいディフェンスができます。
日頃話してることだけどなかなかむずかしいかもしれません。
こんなディフェンスをしてくるチームと対戦した方からメールを頂いたので紹介しましょう。
・ボールをキャッチしたら目の前にディフェンス がいる。
・ゆるいパスをしたら相手選手の方が先にボールを 取ってる。
・ドリブルしたら追い回される。
・子どもたちがオフェンスをしていて、相手のディフェンスがとてもこわかったそうです。
この様なディフェンスを迫力ある積極的で攻撃的なディフェンスと思いませんか。 こんなディフェンスをする選手は、 ファールも 多くなりますが、こんな選手にはファール４つ までＯＫのご褒美（ごほうび）がある。
--
意味深いですね。
私たちもめざしているディフェンスです。
ディフェンスからせめなさいと言ってることですね。
ディフェンスがこわがるのじゃなく、オフェンスにこわいと思わせるプレーです。
参考にして下さい。
●ディフェンスの、素早い寄りに、何もできず
●ドリブルを、追い回されて、パニックに、こうなる前に、パスがいいかも |
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| 2013年6月1日 (土) |
運動会 |
私が小学校のころの運動会は年に２回ありました。
春の大運動会と秋の大運動会。
どちらかというと、秋の方が印象深い気がします。
秋は果物もおいしいし、天候もいい日が多いからかな。
最近は、年に１回で春に開催される学校が多いようですね。
食べ物も年中色んなものが食べれるし。。
それと、農山村留学などもあるし。
まぁ今日は晴れて、良かったですね。(^_^)
---
＜なんちゃってミニバス川柳＞
●ペンネーム：こうせつさんの作品
・ミスしても、下を向かずに、前を見て
・ほんとはね、監督だって、悔しんだ
●ペンネーム：たかひこさんの作品
・Ｔシャツの、背中のロゴは、レモン色 |
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| 2013年5月28日 (火) |
５月ももう終わり |
５月も今週で終わりです。
新チームになって早２ヶ月。
週末の練習、試合を区切りに仕事をして、また次の土日がやってくる。
１週間１週間が過ぎるのが早い気がします。
今週の土曜日は２校が運動会ですね。
今のところ、天気予報は曇りになってましたが、晴れるといいですね。
そういえば昨年は雨で運動会が交歓大会のトーナメントにずれ込んでしまいました。
予定通りにできるようにてるてる坊主でも書きましょう。
○
△
↑これです。手抜きでしょうか？ |
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| 2013年5月27日 (月) |
なんちゃってミニバス川柳（初回） |
●頑張った！、そうは言うけど、頑張った？
●ディフェンスは、足で守るが、足出すな
●足出すな、足で守れと、言うけれど。
●ころがった、ボール追いかけ、転がった！
※ナイスファイト！
●ランニング！、決まったころに、紐ほどけ。
※絶対ほどけてない。
●へんなパス、取ってくれると、ナイスパス。
※そうなっちゃいますよね。
●あと一歩、あと一歩が、もう一歩
●走れない？、力を余して、走らない。
※自分のハードルを上げて行こう
●声出すと、リズムがどんどん、良くなるよ
※ふしぎにね。
●ゴール背に、マークとらえて、ボール見て
●声援の、大きさ頑張り、物語る
※応援に熱のこもる戦いにしたいね
何でもあり！メールにて募集中！ペンネームも添えて(^-^)/
575でも57577でも |
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| 2013年5月27日 (月) |
週末は男女で活動 |
週末は選挙で体育館がつかえなかったので、他にお世話になり男女で活動しました。
土曜日は、13時近くまで合同練習とゲームを行いお昼を外で食べた後帰りました。
合同練習はとてもためになるもので、新鮮でした。
男子と女子は別メニューで行いました。
男子の方は声が出てましたが、女子の方の声がやはり小さかったので、もっともっと元気を出してほしいと感じました。
合同練習をさせてもらってる感謝を声でも表現してほしいと思いますね。
日曜日は練習試合でした。
＜男子＞
土曜日の練習試合で感じたことは、オフェンスの時のリバウンドです。
外からのシュートを外したとき、ほとんど相手にとられています。
オフェンスリバウンドに行ってない、スクリーンアウトをかけられてる。
ということですね。
日曜日は、コーチの言うことを聞いて、オフェンスリバウンドに入っていたようです。
言われたことをやろうとしていることはとてもいいことだと思います。
最終ゲームの最後の方は、オフェンスリバウンドを忘れてしまう場面がありました。
疲れてきても続けるようにしましょう！
＜女子＞
土曜日は、最後のチャンスをしっかりつかめなかったのが残念。
イージーシュートを、ここというときに外すようでは勝てません。
それまで頑張っていたのでもったいなかった。
日曜日の１試合目は、１Ｑでいっきに点をとられたのが、あきらめモードになったのか、大量点差でやられましたが、２試合目からディフェンスのコースをとめる意識とヘルプの意識がでてきてやられはしたものの良い戦いができました。
声を出し合ってボールをつないでる場面も久々に見た気がします。
あきらめるとだめ、やればできる（変われる）ということを感じた一日。
女子にとってこの二日間はとても収穫があるものだったと思います。
大事な場面でのパスミスを減らすようにすることが必要です。
自分のマーク、パスしたい見方のディフェンスの位置を見ることを心がけて下さい。
パス
Ａ⇒⇒⇒⇒⇒⇒Ｂ
▲ ▲
ＤＦ ＤＦ
ＡからＢへのパスの時、ボールがＢにとうちゃくするのとＢのディフェンスがとるのと、どっちが早いのか？ということを考えて下さい。
Ｂがわのディフェンスを見ずに出せば、相手にボールを渡すことになります。
このような場合は、Ａは出さない。
このような場面では、Ｂがディフェンスから離れるか、ボール側にミートしてボールをもらうかしてつなぎましょう。
Ｂディフェンスから離れる
Ａ ↑
▲ ▲
Ａ⇒⇒⇒Ｂ←ミートする
▲ ▲ |
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| 2013年5月24日 (金) |
ちょっとの頑張り |
朝、駅に向かって舗道を歩いていると、後ろからお母さんに手をつながれて幼稚園の制服を来た子どもが近づいてきて追い越された。
私は、ペースを変えず歩いていると、その差は、どんどん開いてきて50m、100mとはなされて行った。
その親子は、とくべつ速足で歩いてるわけではないけど、私の1歩よりほんのちょっとだけ速いのだろう。
そのちょっとの頑張りのつみかさねを続けることで、前にかくじつにすすんでるんだなぁ。
私がふと気付いた時には、かなり前を歩いてた。
そこから追い付くには、全速で走らないと追い付かない。
あーだめだー!
もうその親子は、幼稚園の門にすぐにも着きそう。 |
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| 2013年5月22日 (水) |
最初のバスケ |
新しく入った子もいるので、２年前に書いたものをまた書きます。
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いちばん最初のバスケットボール
バスケットボールは、1891年にジェームズ・ネイスミスという人によって考えだされた。
サッカーやラグビーなど、プレーヤーどうしの接触が多く外で行うスポーツが多かったが、接触が少なく屋内でできるスポーツを考え出したかった。
それでプレーヤーより高いところにゴールをおいた。
高いところに置くことで、シュートを入れるためには力よりも正確さが必要となり怪我する機会も少なくなると考えた。
最初のゴールは、桃（もも）を入れる籠（かご）を使った。
たまたま学校にあったからそれを使ったようだ。
籠を体育館内のバルコニーのところにつけた。
１３くらいルールはあったようだけど、
最初はドリブルはできなかったようだ。全てパス。
ボールを持って走ることはできない。（これは今も同じ）
走っている人がパスを受けたとき、ストップしようと努力してるなら、１、２歩は許される。
・・・というのが面白い。
今のトラベリングの原点。
もう一つ面白いのが、ボールがコートから出たときにスローインするが、早いもの勝ちだった。
今は、コートからボールを出してしまったチームでない方のチームがスローインするけど、当時はどちらのチームが出すとは決まってなかった。
私は今でもスローインは早いもの勝ちの気持ちでやってほしいと思ってる。
ファウルという考えはすでにあった。
でも面白いのは、２回目のファウルをすると次のゴールが成功するまでベンチに下がらなければならなかった。
わざとやったファウルはゲーム終了まで試合に出れなかった。
どちらかのチームが３回連続でファウルすると相手チームに１ゴール与えられた。
ファウルの罰則は、厳しかったようだ。
それから、桃を入れる籠は、底（そこ）に穴が開いてない。
だから、シュートが決まると、いちいち上から取り出していた。（面白い）
底に穴を開けたのはいつごろなのか？
いつごろからドリブルができるようになったのか？
・・・ということで、かごを使ったことから、バスケット（かご）ボール[Basketball]と名づけられました。
日本語では籠球(ろうきゅう)とも言います。 |
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| 2013年5月21日 (火) |
水分補給 |
自分たちが部活やってたころは、水を飲んじゃいけないって言われてたねー。
という話題になりました。
水を飲むと疲れるとか言われて、のどがカラカラでもがまんして走っていました。
休憩時間でも水をガブガブのむことはゆるされてませんでしたね。
「顔をあらうだけにしろー」。
水道で顔をあらうふりして、ちびりちびり飲んでたのを思い出します。
あまり熱中症とかもさわいでなかったような気がします。
鉄分の多い水道水が良かったのかな？
今は科学的にも水分をとらないといけないことがわかってるので、十分な水分補給を行わせています。
汗をかく量がそれぞれ違うのでほしがる水の量もちがってきます。
これからは、水分がたりなくなるので多めに持ってくるようにしましょう。 |
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| 2013年5月20日 (月) |
どっちが勝つの？ |
もし、バスケットボールがディフェンスが無しで、シュートを打ったら相手ボールになるルールだったらどうなる？
センターサークルでジャンプボール！
タップした！残念。相手にボールがわたった。
ディフェンスができないルールだから、相手チームがシュートするまで見てるしかない。相手はパスしてレイアップシュートに持ち込んだ。
カウント２点。２−０で相手リード。
ボールはマイボール、パスでフロントコートまで持って行き、ノーマークでレイアップ。カウント２点。
２−２の同点。
相手のボール、２メンでボールをつなぎ、簡単にレイアップ！
おっと！かんたんなシュートを外した！ラッキー！
マイボール。２メン、３メンでつなぎ、カウント２−４でリード。
相手ボール。３メンで運び、レイアップ！おっとまたまた外した。
マイボール！次も決めたい！。
２メン、３メン、慎重にパスしてレイアップ！決めた。
２−６。４点リード！
このようなルールではないけど、交互にオフェンスとディフェンスが入れかわるスポーツがバスケです。
シュートをより外さないチームが勝つでしょう。
もしお互いにシュートを外さないチームだったら点差がつかず最後のホイッスルがなるまでどちらの勝利かわからない。
最後にボールをもってるチームが勝つでしょうね。
しかし今のルールは守ることができるわけで、相手にシュートさせない、シュートされたとしても苦しいシュートを打たせるようにディフェンスすることができます。
しっかり守って、相手のシュートチャンスを減らすこと、そして自分たちのシュートチャンスをふやすことが勝ちにつながるのではないだろうか！
これはいつも言ってること。
シュートがよく入るチームでもシュートを打たなければ点にならない。
そのように守ることがゆるされてるんです。
ディフェンスの大切さをもっともっとわかってほしい。 |
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| 2013年5月17日 (金) |
ハイブリッド |
最近の自動車は（ガソリン）と（電気）の両方を使い分けて走るものがあります。
ハイブリッドカーといいますが、このハイブリッドとは、二つのちがうものを組み合わせて１つのことをなしとげるというような意味のようです。
ハイブリッドカーが有名になったせいでハイブリッド＝車と思えてしまうのですが、それはあやまりですね。
ハイブリッドでいうちがうものとは、まったく異なるものだと思うのですが、単にちがうものを組み合わせると考えてみると、バスケ、その他のスポーツでもあてはまる気がします。
・速い動き、ゆっくりな動き
・方向を変えない、方向を変える
・早いボール、遅いボール
（野球では、緩急（かんきゅう）をつけるなんて言いますが）
・早いシュートタイミング、遅いシュートタイミング
野球を例にとると、速いボールをいつも投げてると、バッターはそのスピードが速く感じなくなるというか、なれてくるのでしょう。
そこで、あるときは遅いボールを投げ、その後に速いボールを投げるとスピードの差があるのでもっと速く感じるらしいです。
このスピードの変化で自分のスピードをよりスピードが出てるように思わせることができるのですね。
バスケもスピードの変化によってそのプレーをよりスピードアップさせることができるのです。
バスケは相手をだますことが必要なので、いつも同じでなく２つの変化を組み合わせることで自分の良さをより引き出せると思います。
それから、バスケの練習、コートに入ると強気な性格、バスケをはなれると普通のやさしい子。
ハイブリッドな性格も面白いと思います。
...ちなみに、私は、LARK ハイブリッドを吸ってます。
関係ありませんね(^_^;) |
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| 2013年5月14日 (火) |
練習への参加 |
毎年、動きが良くなった子の特に夜間練習の参加率を見ると休まずに参加していることがわかる。
練習はうそをつかないということをあらためて感じています。
しかし３〜５月の状況を見ると参加率と技術の向上は一致していない。
参加率が高くても必ずしも変化があまり感じられない、参加率が低くても変化が見られると傾向が分かれる（これは昨年までの積み上げ結果と思っている）。
まだ変化するに値する回数ができていなく、積み上げの時期ということでしょう。
同じ練習を行っても結果がすぐ出る子と長くかかる子とタイプが存在します。
今は参加率が高くても変化が見られない子。
心配しなくてもいいです。
試合でなかなか結果が出せず悩んでる子もいるでしょう。
練習はうそはつかないということを毎年卒業生の成長が証明してくれてます。
必ず結果が出ることを信じて練習に打ち込んで下さい。
練習参加率と技術と動きの向上が比例する傾向になるころ、自分でもそれを感じるでしょう。
追い越されないよう参加率の低い子は今から気持ちを入れなおして練習を積み上げておくことだね。
追い越されそうと気づいたときにはもう間に合わないよ！。 |
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| 2013年5月12日 (日) |
バスケをやれる喜び |
今日の女子は残念ながら...という予選結果。
もっと頑張らないと...という話をして家に帰ってきて、震災で体育館が使えない頃を思い出しました。
しばらく体育館が使えずバスケができない日々が続いていて、バスケってやっぱり楽しいなぁと気づき、早く体育館でバスケしたいなぁと思い始めていた頃、あるチームから練習試合のお誘いがあり、しばらくぶりに練習試合ができる機会がありました。
その時の子どもたち、日ごろ必死にやってたかは？でしたが、この時は顔を真っ赤にして必死に走りボールを追いかけ、シュートを狙っていました。
練習不足でとうぜんシュートは入りませんし、パスミスもあるし試合にも勝てません。
でもミスしても走り、ボールに触りたいという気持ちでプレーしていました。
バスケを体全体で感じてプレーしてたのでしょうね。
(この時はそうでしたが、長続きしたかは...)
その日の帰りに、バスケができることはあたりまえではなく、バスケができる環境を準備してもらいできている。
そのことに感謝して与えられた時間を大切にしようと。
話したような気がします。
今のチームはこの経験をした子は、ほとんどいません。
もういちど、バスケができることに感謝し与えられた時間にも感謝し無駄にしないよう必死に練習すれば試合でも積極的な勇気あるプレーが出るのではないでしょうか！
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...と言いつつ、色々と考えさせられます。
やらされてるか、自分でやろうとしてるか、という話が帰りに出ましたが、
目標が持ててるかどうかでちがってくのでしょう。
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| 2013年5月11日 (土) |
明日は交歓大会予選 |
いつも言ってますが、
「戦ってほしい」ということ。
１つ１つのプレーを戦うこと。
小さなことでも戦うこと。
ひとつのプレーにも勝ち負けがあります。
ルーズボール１つでも、勝ち負けがあります。
ボールをミートするときも相手は守ってくるので、そこにも勝ち負けがあります。
自分自身との戦いもあります。
１プレーは次、次と切れ目無く続くと考えます。
１つやられたらすぐ取り戻す、取り戻そうとする。
そうすることで次の戦いが生まれるのです。
その１つ１つのプレーの積み重ねが最後のホイッスルが成った時にチームとしての勝ち負けが決まるのではないでしょうか。
それは、点数の勝ち負けと、内容の勝ち負けです。
１プレー、１プレーをあきらめず戦った結果、点数でも勝てれば最高。
点数で勝てなかったとしても、あきらめずに１プレーを戦ったとすれば、それは力を出し切ったということ。
先日書いたように勇気をもって１プレーを戦い抜こう！ |
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| 2013年5月10日 (金) |
がんばーらないけど |
がーんばーらないけどーいいでしょう♪
ん....
だめっ! |
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| 2013年5月10日 (金) |
すなおに声に出したいね |
昨日の帰りのバスで。
イスに座り発車を待ってました。
時間になりドアがしまり走り出した。
と思ったら、バスは止まり、ドアが開いた。
幼稚園の年長さんくらいの女の子が走ってきて、大きな声で「ありがとうございます!」と言ってバスにかけ乗ってきました。
お母さんも後ろからちょっと遅れてきて「ありがとうございます!」。
感謝の気持ちを表現するというのは気持ちいいものですね。
発車時刻を過ぎたけど乗せてくれた運転手さんへの感謝の気持ち伝わったと思います。
実は、同じようなことが前日にありました。
その時には、遅れてきたのは大人二人、男女でした。
その二人は、何も言わず、あたりまえのように定期をかざし中に入ってきました。
せっかく、発車したバスを止めてくれたのに、お礼くらい言えないのかなぁー。
...と思ってたので、昨日の年長さんのあいさつは、とてもうれしく感じました。
何でもあたりまえだと思っちゃいけませんね。
感謝の気持ち、感謝の気持ちを伝える言葉。
大事ですね。 |
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| 2013年5月9日 (木) |
勇気と言う技術 |
今日ある方からいい話をいただいたので、皆にも伝えたいので
少し表現を変えてますが紹介しましょう！
試合は勇気（ゆうき）あるプレー 〓 練習は「気」の入ったプレー
試合は、選手自らがプレーするものでコーチたちはかかわれない。
だから、選手の皆さん
・一歩踏み出す勇気
・一手伸ばす勇気
・怖くてもシュートに向かう勇気
・失敗を恐れない勇気
全員が必ず持っている「勇気」と言う最高のバスケ技術を利用しよう。
勇気と言う技術を引き出せるのは選手自身だけ。
勇気あるプレーでの失敗は失敗ではなく、次へのステップ。
全員で勇気あるプレーを目指そう。
練習は、指導者が、”「気」の入ったプレー”をする環境をいかに作るか。
必死でディフェンスしようとする気の入ったプレー。
それに負けないで必死でオフェンスしようとする気の入ったプレー。
自分の持てる限界での力走。
選手の皆さん、細かいテクニックやチームプレーも大切だけど ”「気」の入ったプレー”の方がチーム力アップの近道だよ。
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| 2013年5月6日 (月) |
男女合同練習試合 |
みはま・いなほカップが明け、新たな気持ち（？）での練習試合が今日ありました。
大会での反省を今日の練習試合で生かせたでしょうか？
男子の試合の審判をしてて感じたことは、攻めて来ないなーということです。
攻めればそこで接触があるかもしれない、シュートを外したとしてもフリースローがもらえるかもしれない。
攻めなければ、何も始まらないのでは？と思いながら笛をくわえていた時間がありました。
触れ合いを怖がらず攻めて下さい。
積極的なディフェンスができていたゲームもありました。
そういう時は、オフェンスのいいリズムにつながっています。
これからもディフェンスを全員で頑張りましょう！
女子の今日は、午前より午後の動きは良かったと思います。
最終試合は3Qまでのリードを守れず結果は負けでした。
そこのところはとても残念でしたが、試合内容はいままでより良かったです。
今のみんなに望みたいことは、
ひとつひとつのプレーを全力でやってることを、伝えてほしいということです。
「自分では全力でやってるはずなのにー」ではなく、
全力でやってることを、ベンチに、応援席に伝えてほしいのです。
ボールを相手に絶対渡さないという必死さを出してほしい。
自分からボールに向かって行くこと！
これは、オフェンスでもディフェンスでも、ルーズボールでもです。
自分からすすんで行動するということでしょう。
コートの中には５人の自分がいます。
この５人それぞれが、自分からすすんで行動するという気持ちが必要ですね。
今日うまくできなかった。と思う人は？
自分から何かしようとしましたか？
誰かにたよって、何かを待っていませんでしたか？
あきらめてなかったですか？
それが足りないだけです。 |
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| 2013年5月5日 (日) |
ひさしぶりの練習 |
今日は午後から男女合同練習でした。
試合が続いてたので久しぶりの練習でした。
2メンまでやってから、２つに分けての練習を行いました。
Ａグループは、オフボールスクリーン＆パスランの練習を行いました。
パスランとスクリーンを分割練習したあと４人で組合せました。
少しずつ動きが良くなって来ましたが、まだ反応するのに時間がかかる子もいるようです。
これからも繰り返し練習して行けば自然に動けるようになると思います。
・パス後のランは、ボールを視野に入れてシューターになるつもりで走って下さい。
・オフボール（ボールが無い側の二人）のスクリーンは、スクリーンがセットさてから動くようにしましょう。
・スクリーン後にバックターンしてから次の動きをしましょう。
・ボールを持ってる時間が短くなるよう、ダッシュしてボールをつなぎましょう。
今日は、30回パスしましたが、リズムよく数えれる時と間があいてしまうこととありました。
いーち、○○○...、にーい、○○○...、さーん、○○○...
ではなく、
いちっ！、にっ！、さんっ！、しっ！
と早くつなげれるようになりましょう。 |
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| 2013年5月5日 (日) |
みはま・いなほカップお疲れ様でした。 |
昨日で、「第9回 みはま・いなほカップ」が終了しました。
関係者の皆様、ありがとうございました。大変お疲れ様でした。
今回の大会は決勝トーナメントへは進めず残念でしたが、多く試合を経験でき、その中でそれぞれが、良かったこと、足りなかったことを感じたと思います。
これからは、チームメンバーも競い合いです。
これだけは、負けない！という自分の持ち味を出してほしいです。
頑張ること！と努力すること！
今日の試合を頑張る。今日は勉強を頑張る。今日の練習を頑張る。など
あきらめず自分の力を出しきろうとする頑張り！
毎日ランニングする。毎日勉強する。練習を休まず参加する。
毎日ボールハンドリングする。毎日シュート練習する。毎日腕立てする。など
目標にとどくよう、頑張ることをやり続けることが努力！
頑張る・・・今持ってる力、考えを出し切ろうという感じ
努力・・・・すぐに結果はでないけど、出るまで続けるという感じ
2日間ハンドリングやった。。。というのは努力してないですね。
自分の持ち味を出すために、何か努力してみて下さい。 |
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